Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη γρίπη

Σε ένα τυπικό έτος, η εποχή της γρίπης συμβαίνει από το φθινόπωρο έως τις αρχές της άνοιξης - και μαζί έρχεται ρουθούνισμα, φτέρνισμα, βήχας, κόπωση και όλες οι γνωστές παγίδες της γρίπης.

Η σοβαρότητα της ασθένειας ποικίλλει ανάλογα με το άτομο, αλλά η πανδημία COVID-19 προσφέρει μια νέα ανάγκη για την προστασία μας, ενώ και οι δύο ιοί αυξάνονται τους επόμενους μήνες.

Η πιθανότητα να προσβληθείς από γρίπη είναι πάντα σημαντική, αλλά είναι ακόμη πιο σημαντική φέτος για την προστασία του πληθυσμού, και ιδιαίτερα των ευάλωτων ομάδων, από τη γρίπη, ενώ ο COVID-19 εξακολουθεί να αποτελεί απειλή.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ κρυολογήματος και γρίπης;

Το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη μπορεί να φαίνονται παρόμοια στην αρχή. Είναι και οι δύο αναπνευστικές ασθένειες και μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Αλλά διαφορετικοί ιοί προκαλούν αυτές τις δύο καταστάσεις.

Τα συμπτώματά μπορούν να βοηθήσουν να καταλάβεις τη διαφορά μεταξύ τους.

Τόσο το κρυολόγημα όσο και η γρίπη μοιράζονται μερικά κοινά συμπτώματα. Τα άτομα με οποιαδήποτε ασθένεια βιώνουν συχνά:

  • καταρροή ή βουλωμένη μύτη
  • φτέρνισμα
  • πόνοι σώματος
  • γενική κόπωση

Κατά κανόνα, τα συμπτώματα της γρίπης είναι πιο σοβαρά από τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Μια άλλη διαφορά μεταξύ των δύο είναι πόσο σοβαρά είναι. Τα κρυολογήματα σπάνια προκαλούν άλλες καταστάσεις υγείας ή προβλήματα. Αλλά η γρίπη μπορεί να οδηγήσει σε:

  • ιγμορίτιδα
  • λοιμώξεις του αυτιού
  • πνευμονία
  • σήψη

Εάν τα συμπτώματά είναι σοβαρά, ίσως πρέπει να ξεκαθαρίσεις με διάγνωση αν πρόκειται για περίπτωση κρυολογήματος ή γρίπης. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει εξετάσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να προσδιορίσεις τι κρύβεται πίσω από τα συμπτώματά σου.

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίζονται με προσοχή λόγω της αλληλεπικάλυψής τους με τα συμπτώματα COVID-19.

Εάν ο γιατρός σου διαγνώσει κρυολόγημα, θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις μόνο τα συμπτώματά σου έως ότου ο ιός τεθεί σε εξέλιξη. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να περιλαμβάνουν:

  • Χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή
  • Ενυδάτωση
  • Παυσίπονα
  • Ξεκούραση

Για τη γρίπη, η λήψη φαρμάκων για τη γρίπη νωρίς στον κύκλο του ιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας της ασθένειας και στη μείωση του χρόνου που θα είσαι άρρωστος. Η ανάπαυση και η ενυδάτωση είναι επίσης ευεργετικά για άτομα με γρίπη.
Όπως και το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη συχνά χρειάζεται απλώς χρόνο.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της γρίπης και του COVID-19;

Τα συμπτώματα του COVID-19, της γρίπης και των αλλεργιών αλληλεπικαλύπτονται, αλλά συχνά είναι διαφορετικά. Τα κύρια συμπτώματα του COVID-19 είναι:

  • κούραση
  • πυρετός
  • βήχας
  • δυσκολία στην αναπνοή

Το φτέρνισμα δεν είναι σύνηθες. Τα συμπτώματα της γρίπης είναι παρόμοια με του COVID-19, συμπεριλαμβανομένου του πυρετού και του πόνου στο σώμα. Ωστόσο, μπορεί να μην έχεις δυσκολία στην αναπνοή ως σύμπτωμα με τη γρίπη. Τα συμπτώματα αλλεργίας είναι συνήθως πιο χρόνια και περιλαμβάνουν φτέρνισμα, βήχα και συριγμό.

Εδώ είναι μερικά από τα κοινά συμπτώματα της γρίπης:

  • Πυρετός
  • Βήχας
  • Μυϊκοί πόνοι
  • Κούραση
  • Πονοκέφαλος

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από τη γρίπη σε περίπου μία εβδομάδα. Αλλά μπορεί να χρειαστούν αρκετές ακόμη μέρες για να νιώσεις ότι έχεις επανέλθει πλήρως. Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεσαι κουρασμένος για αρκετές ημέρες μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων της γρίπης.

Είναι σημαντικό να μείνεις σπίτι έως ότου έχεις απαλλαγεί από πυρετό για τουλάχιστον 24 ώρες (και αυτό χωρίς να παίρνεις φάρμακα για τη μείωση του πυρετού). Εάν έχεις γρίπη, μπορεί να μεταδοθεί σε άλλο άτομο μια μέρα πριν εμφανιστούν τα συμπτώματά σου και έως και 5-7 ημέρες μετά.

Εάν έχεις συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, πρέπει να απομονωθείς ενώ να εφαρμόζεις όλα τα πρωτόκολλα υγιεινής όπως:

  • Συχνό πλύσιμο των χεριών
  • απολύμανση περιοχών υψηλής αφής
  • Χρήση μάσκας
  • αποφεύγοντας την επαφή με άλλους

Εναλλακτικές θεραπείες για τη γρίπη

Οι περισσότερες περιπτώσεις γρίπης είναι αρκετά ήπιες ώστε να μπορείς να την αντιμετωπίσεις σπίτι χωρίς κάποια ιδιαίτερα φάρμακα. Είναι σημαντικό να μείνεις στο σπίτι και να αποφεύγεις την επαφή με άλλα άτομα όταν παρατηρήσεις για πρώτη φορά συμπτώματα γρίπης.

Πρέπει επίσης:

  • να πίνεις πολλά υγρά. Αυτό περιλαμβάνει νερό, σούπα και ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
  • να πλένεις τα χέρια σου για να αποτρέψεις τη διάδοση του ιού σε άλλες επιφάνειες ή σε άλλα άτομα στο σπίτι.
  • να καλύπτεις το στόμα σου κατά το βήχα και το φτάρνισμα με χαρτομάντηλα τα οποία θα πρέπει να πετάς αμέσως.
  • να χρησιμοποιείς μάσκα

Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, κάλεσε το γιατρό σου. Μπορεί να σου συνταγογραφήσει κάποιο αντιιικό φάρμακο. Όσο πιο γρήγορα το πάρεις αυτό το φάρμακο, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι. Θα πρέπει να ξεκινήσεις τη θεραπεία εντός 48 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων σου.

Πηγή: https://www.healthline.com/health/cold-flu/flu#cold-vs-flu 

Κοινοποίησε το:

Eίσαι Wellness Lover;

Δες το

Πλάνο Διατροφής

για να πάρεις ιδέες!
Μάθε περισσότερα

Πώς η διάθεση επηρεάζει την απώλεια βάρους, τη δίαιτα και την άσκηση

Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι αν τρως λιγότερο και παράλληλα κάνεις περισσότερη άσκηση τότε θα χάσεις κιλά. Φαίνεται αρκετά λογικό ότι ένας υγιεινός τρ...
Διαβάστε Περισσότερα

Τι μπορείς να φας για detoxing

Είτε οφείλεται σε διακοπές είτε σε ένα πολύβουο πρόγραμμα, μερικές φορές οι διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια μικρή ώθηση για ν...
Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να εξασκείς το μυαλό σου ενώ τρέχεις

Η συνείδηση είναι η τέχνη του να διατηρείς το μυαλό σου στο παρόν. Δεν μένεις στο παρελθόν ή δεν ανησυχείς για το μέλλον, αλλά εστιάζεις σε αυτό που κ...
Διαβάστε Περισσότερα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη γρίπη

Σε ένα τυπικό έτος, η εποχή της γρίπης συμβαίνει από το φθινόπωρο έως τις αρχές της άνοιξης - και μαζί έρχεται ρουθούνισμα, φτέρνισμα, βήχας, κόπωση κ...
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακοινώθηκαν οι νικητές των φετινών Healthy Diet Awards

Ο θεσμός των βραβείων που διοργανώθηκε από την Boussias Communications για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στην Ελλάδα, τα HEALTHY DIET AWARDS 21, ολοκληρώθ...
Διαβάστε Περισσότερα

Superfoods που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Ποιά είναι και πώς να τα χρησιμοποιήσεις

Ολοένα και περισσότερες πληροφορίες έρχονται στα αυτιά σου για τα superfoods καθημερινά. Πόσο καλά τα γνωρίζεις όμως; Στους φαν αυτών κάποια είναι ήδη...
Διαβάστε Περισσότερα