Ενεργειακά bites από Μάκα και Βούτυρο Αμυγδάλου

Ενεργειακά bites από Μάκα και Βούτυρο Αμυγδάλου

Απολαυστικά ενεργειακά bites από Maca και Βούτυρο Αμυγδάλου
Διαβάστε Περισσότερα
Πατατάκια μπανάνας

Πατατάκια μπανάνας

Διαβάστε Περισσότερα
Πικάντικα στικς γλυκοπατάτας

Πικάντικα στικς γλυκοπατάτας

Διαβάστε Περισσότερα
Chips κολοκυθιού με θυμάρι

Chips κολοκυθιού με θυμάρι

Διαβάστε Περισσότερα
Ωμοφαγικές μπάρες με βρώμη και καρύδια που θυμίζουν μελομακάρονα

Ωμοφαγικές μπάρες με βρώμη και καρύδια που θυμίζουν μελομακάρονα

Γίνονται πολύ γρήγορα και με υλικά που έχει το κάθε σπίτι.
Διαβάστε Περισσότερα
Μπάρες ενέργειας με κακάο και ποπ κινοας

Μπάρες ενέργειας με κακάο και ποπ κινοας

Οι συγκεκριμένες μπάρες είναι πεντανόστιμες και πολύ εύκολες στην παρασκευή μιας και δε θέλουν ψήσιμο, μόνο 30 λεπτά στο ψυγείο.
Διαβάστε Περισσότερα
Σοκολατένια μάφιν με μύρτιλα

Σοκολατένια μάφιν με μύρτιλα

Νόστιμα μάφιν χωρίς ζάχαρη και ζωικά
Διαβάστε Περισσότερα
Μπουκίτσες ενέργειας σοκολάτα ταχίνι

Μπουκίτσες ενέργειας σοκολάτα ταχίνι

Αυτές είναι σίγουρα οι πιο εύκολες και απλές μπάλες ενέργειας που μπορείτε να φτιάξετε: θέλουν μόνο 3 υλικά, ένα επεξεργαστή τροφίμων και 10 λεπτά από το χρόνο σας. Και με ελάχιστη προσπάθεια έχετε το πιο νόστιμο και χορταστικό σνακ για το απόγευμα ή για τη σχολική τσάντα του παιδιού σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Πολύσπορα κράκερ

Πολύσπορα κράκερ

Δεν έχουν καθόλου αλεύρι και το κύριο συστατικό τους είναι τα σπόρια: τσία, λιναρόσπορος, ηλιόσπορος, κολοκυθόσπορος, σουσάμι που είναι όλα καλές πηγές απαραίτητων λιπαρών οξέων Ω3 και Ω6.
Διαβάστε Περισσότερα
Λουκούμα-κουραμπιέδες

Λουκούμα-κουραμπιέδες

Το Saucha Life προτείνει Λουκουμο-κουραμπιέδες λοιπόν για φέτος τα Χριστούγεννα.
Διαβάστε Περισσότερα
Mπουκιές με ταχίνι και γέμιση καφέ

Mπουκιές με ταχίνι και γέμιση καφέ

Το ταχίνι έχει άφθονο ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρο, σελήνιο και φυτικές ίνες. Και ειδικά αν ακολουθείς μια φυτική διατροφή το ταχίνι είναι ένας πολύ καλός τρόπος να παίρνεις το απαραίτητο σίδηρο και ασβέστιο. Η συνταγή αυτή για μπουκιές με ταχίνι και καφέ από το Tales of a Kitchen είναι φοβερά εύκολη και απίστευτα χορταστική!
Διαβάστε Περισσότερα
Μπάρες πρωτεΐνης

Μπάρες πρωτεΐνης

Ψάχνετε κάτι υγιεινό που θα σας δώσει την παραπάνω πρωτεΐνη για να γεμίσετε ενέργεια ύστερα από μια σκληρή προπόνηση; Σας έχω τη λύση: χορτοφαγική μπάρα πρωτεΐνης! Έχει το ιδανικό ισοζύγιο ωμέγα 6 προς ωμέγα 3 που προσφέρουν φυσική αναβολική δράση (με άλλα λόγια βοηθούν στο χτίσιμο των μυών), ενώ ο συνδυασμός πρωτεΐνης, αρακά και βρώμης την καθιστούν την απόλυτη μπάρα πρωτεΐνης χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, ιδανική για αποκατάσταση των μυών. Και το καλύτερο; Είναι χωρίς συντηρητικά, για εσάς που δεν θέλετε να συμβιβαστείτε με μια κοινή μπάρα γυμναστηρίου. Διαπιστώσαμε ότι μία και μόνο τέτοια μπάρα είναι η καλύτερη επιλογή για μετά το γυμναστήριο σας, για ένα χορταστικό, χορτοφαγικό δεκατιανό.
Διαβάστε Περισσότερα