Vegan Smoothie κατά των ιώσεων

Vegan Smoothie κατά των ιώσεων

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Πρόσθεσε τζίντζερ, ανανά, σπανάκι και λεμόνια και ετοίμασε το πιο super αντιοξειδωτικό smoothie που θα "θωρακίσει" τον οργανισμό σου κατά των ιώσεων!
Διαβάστε Περισσότερα
Ροζέ Sangria

Ροζέ Sangria

Η sangria είναι το απόλυτο καλοκαιρινό ποτό! Με αυτή τη συνταγή μπορείς μόλις σε 8 λεπτά και με ελάχιστα υλικά να φτιάξεις μία δροσιστική και απολαυστική σανγκρία!
Διαβάστε Περισσότερα
Smoothie με τσάι Matcha

Smoothie με τσάι Matcha

Αυτό το smoothie θα σου δώσει άφθονη ενέργεια για να ξεκινήσεις τη μέρα σου! Ένα υγιεινό μείγμα πράσινου τσάι με γιαούρτι, αμύγδαλα, μπανάνα, σπανάκι και λαχανίδα! Επίσης με μικρές αλλαγές μπορείς να προσθέσεις πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, φρούτα, λαχανικά και άλλα αντιοξειδωτικά χωρίς να συμβιβάζεσαι στη γεύση!
Διαβάστε Περισσότερα
Πράσινο Τσάι με για ενέργεια και αποτοξίνωση!

Πράσινο Τσάι με για ενέργεια και αποτοξίνωση!

Διαβάστε Περισσότερα
Ρόφημα σοκολάτας με γάλα καρύδας και κανέλα

Ρόφημα σοκολάτας με γάλα καρύδας και κανέλα

Η κουβερτούρα της δίνει την απαραίτητη πυκνότητα, ώστε να έχει πλούσια γεύση, χωρίς να είναι όμως "βαριά".
Διαβάστε Περισσότερα
Tσάι κατά των ιώσεων

Tσάι κατά των ιώσεων

Ο χειμώνας είναι μια λατρεμένη περίοδος για όσους είναι ανθεκτικοί στο κρύο και τις ιώσεις. Ειδικά σε μια χώρα όπως η Ελλάδα, όπου τα βότανα θα έπρεπε να είναι ο καθημερινός μας καφές. Προσφέρουν υγεία, ενισχύουν την ανοσία και μπορούμε να τα βρούμε παντού! Το παρακάτω τσάι είναι εξαιρετικό για όσους έχουν συμπτώματα καταρροής και πονόλαιμο ή για όσους θέλουν απλώς να προλάβουν το «κακό». Είναι άκρως αρωματικό!
Διαβάστε Περισσότερα
Detox smoothie πεπονιού

Detox smoothie πεπονιού

Αν ακούς τις λέξεις ζέστη και φρούτο μήπως σου έρχεται η λέξη πεπόνι (ή καρπούζι, αν είσαι καρπουζόφιλος); Δεν μπορείς να φανταστείς τι μπορείς να φτιάξεις με ένα πεπόνι! Και αφού ήδη ξεκίνησε η εποχή των πεπονιών σας προτείνω το καλύτερο detox smoothie πεπονιού που είναι ό,τι καλύτερο για αποτοξίνωση για ενίσχυση ανοσοποιητικού (αλλά και για την κυτταρίτιδα!).
Διαβάστε Περισσότερα
Smoothie με Μάκα για Ενέργεια

Smoothie με Μάκα για Ενέργεια

Εύκολο και γρήγορο smoothie με maca
Διαβάστε Περισσότερα
Smoothie για τις Ορμόνες και την Ισορροπία της Γλυκόζης

Smoothie για τις Ορμόνες και την Ισορροπία της Γλυκόζης

Το Mucuna περιέχει το L-dopa, ένα αμινοξύ γνωστό για την αύξηση των επιπέδων της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η ντοπαμίνη είναι ένας βασικός νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με τη ρύθμιση της διάθεσης και της γνώσης. Το Mucuna χρησιμοποιείται ακόμα και για τη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον, επειδή τα χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης συνδέονται με το τρέμουλο και την αργή κίνηση.
Διαβάστε Περισσότερα
Low carb- keto ζεστή σοκολάτα

Low carb- keto ζεστή σοκολάτα

Δείτε πώς να κάνετε ζεστή σοκολάτα με 5 μόνο συστατικά! Αυτή η συνταγή ζεστής σοκολάτας χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι πηχτή και πλούσια, αλλά πολύ εύκολη!
Διαβάστε Περισσότερα
Σοκολατένιο Smoothie με Πρωτεΐνη

Σοκολατένιο Smoothie με Πρωτεΐνη

Διαβάστε Περισσότερα
Θαυματουργό smoothie για ενέργεια & ενίσχυση ανοσοποιητικού

Θαυματουργό smoothie για ενέργεια & ενίσχυση ανοσοποιητικού

Αυτή η συνταγή έχει ως πρωταγωνιστή την Ashwagandha, ένα βότανο που προσφέρει απίστευτα οφέλη στην υγεία – ειδικά στις γυναίκες! Πρόκειται για ένα ισχυρό smoothie που αυξάνει την αντοχή, μειώνει το στρες και την κόπωση και εξισορροπεί τις ορμόνες τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.
Διαβάστε Περισσότερα