Βάφλες από βρώμη με σοκολάτα

Βάφλες από βρώμη με σοκολάτα

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε αυτές τις βάφλες; Αυτή η συνταγή είναι ό, τι χρειάζεσαι για ένα υγιεινό και απολαυστικό σαββατιάτικο πρωινό!
Διαβάστε Περισσότερα
Vegan Ομελέτα φούρνου με ρεβυθάλευρο

Vegan Ομελέτα φούρνου με ρεβυθάλευρο

Ομελέτα χωρίς αυγά γίνεται; Φυσικά και γίνεται! Αυτή η ομελέτα είναι γρήγορη, vegan, χορταστική και απολαυστική με τεράστια θρεπτική αξία! Ό, τι χρειάζεσαι για ένα super healthy και νόστιμο πρωινό!
Διαβάστε Περισσότερα
Βρώμη στο φούρνο με φυστικοβούτυρο

Βρώμη στο φούρνο με φυστικοβούτυρο

Αυτή η πανεύκολη συνταγή είναι ό, τι χρειάζεσαι για ένα γρήγορο και υγιεινό πρωινό αυτές τις μέρες που μένεις σπίτι! Περιέχει μόνο 11 υλικά, δεν περιέχει ίχνος ζάχαρης ούτε γλουτένης και θα σου πάρει μόλις 10 λεπτά για να ετοιμάσεις το μείγμα!
Διαβάστε Περισσότερα
Vegan μπανανόψωμο με καρότο χωρίς σπόρους και γλουτένη

Vegan μπανανόψωμο με καρότο χωρίς σπόρους και γλουτένη

Αυτό το ψωμί χρησιμοποιεί περιέχει αλεύρι αμυγδάλου και καρύδα ως βάση. Είναι υγρό και η υφή του είναι με γεύσεις από μπανάνα, καρότο, καρυκεύματα και βανίλια που το καθιστούν εξαιρετικό για σνακ
Διαβάστε Περισσότερα
Ομελέτα με ρεβυθάλευρο (χωρίς αυγά)

Ομελέτα με ρεβυθάλευρο (χωρίς αυγά)

Τη βασική συνταγή για ομελέτα με ρεβυθάλευρο, την είχα δει σε κάποιο site του εξωτερικού και αφού την προσάρμοσα στα γούστα μου, την φτιάχνω εδώ και χρόνια. Καθώς αναρωτιόμουν γιατί άργησα να σας τη δείξω τόσο πολύ, συνειδητοποίησα, ότι αυτό συνέβη, γιατί απλούστατα δεν μπορούσα να περιμένω να στήσω, φωτογραφίσω κλπ…
Διαβάστε Περισσότερα
Δημητριακά πρωϊνού από φαγόπυρο

Δημητριακά πρωϊνού από φαγόπυρο

Διαβάστε Περισσότερα
Σοκολατένια μάφιν με μύρτιλα

Σοκολατένια μάφιν με μύρτιλα

Νόστιμα μάφιν χωρίς ζάχαρη και ζωικά
Διαβάστε Περισσότερα
Smoothie Bowl σοκολάτα – φυστικοβούτυρο

Smoothie Bowl σοκολάτα – φυστικοβούτυρο

Αυτή τη βδομάδα άλλο ένα τέλειο smoothie στο πιάτο, το συγκεκριμένο μάλιστα είναι ο παράδεισος των φίλων της σοκολάτας: smoothie με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο. Είναι τόσο πλούσιο και απολαυστικό που δε χρειάζεται καν να προσθέσεις γλυκαντικό. Απλά είναι απαραίτητο να έχεις παγώσει τις μπανάνες από το προηγούμενο βράδυ για να γίνει πιο παχύρευστη η υφή και να μοιάζει με μίλκ σέικ.
Διαβάστε Περισσότερα
Πουτίγκα με κινόα, σοκολάτα και μπανάνα!

Πουτίγκα με κινόα, σοκολάτα και μπανάνα!

Κινόα για πρωινό; Ν Α Ι και το λατρεύουμε. Εύκολη, γρήγορη και θρεπτική χορτοφαγική συνταγή και χωρίς γλουτένη! Η συγκεριμένη συνταγή είναι αγαπημένη και εμπεριέχει γεύσεις που σε «ξυπνάνε» χωρίς τις έξτρα θερμίδες που μπορείς να πάρεις εύκολα από έτοιμα επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού. Ιδανικό αν σε περιμένει δύσκολη ημέρα στο γραφείο, ο προπονητής σου ή ο μικρός σου μπόμπιρας είναι φρέσκος και έτοιμος για παιχνίδι!
Διαβάστε Περισσότερα
Smoothie με Μάκα για Ενέργεια

Smoothie με Μάκα για Ενέργεια

Εύκολο και γρήγορο smoothie με maca
Διαβάστε Περισσότερα
Σοκολατένιο κέικ ολικής άλεσης με γάλα αμυγδάλου και μέλι

Σοκολατένιο κέικ ολικής άλεσης με γάλα αμυγδάλου και μέλι

Ένα εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό κέικ, πλούσιο σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, ιδανικό με το πρωινό ρόφημα ή σαν σνακ με ένα φρέσκο φρούτο.
Διαβάστε Περισσότερα
Σοκολάτένιο Κέικ χωρίς ζάχαρη

Σοκολάτένιο Κέικ χωρίς ζάχαρη

Σοκολατένιο κέικ, vegan, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, υγιεινό και απολαυστικό!
Διαβάστε Περισσότερα