Ποια είναι τα 10 κορυφαία οφέλη που προσφέρει η Aerial Yoga;

Ένας συνδυασμός στάσεων παραδοσιακής γιόγκα, πιλάτες και χορού με τη χρήση αιώρας, η aerial yoga αψηφά τη βαρύτητα .....
Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση μέσω της διατροφής

Ένας συνδυασμός στάσεων παραδοσιακής γιόγκα, πιλάτες και χορού με τη χρήση αιώρας, η aerial yoga αψηφά τη βαρύτητα .....
Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να περπατάς με σωστή στάση και τεχνική;

Το περπάτημα μπορεί να φαντάζει κάτι απλό, αλλά η σημερινή ζωή μας κάνει να ξεχνάμε ακόμη και τα πιο βασικά. ...
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσο πρέπει να ασκείσαι αν θες να χάσεις βάρος;

Σύμφωνα με μελέτες ο ιδανικός χρόνος άσκησης για να χάσεις όσο βάρος θέλεις είναι 30 με 45 λεπτά συχνής και έντονης άσκησης....
Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί χάνεις την περίοδο σου όταν κάνεις δίαιτα ή αθλείσαι;

Οι γυναίκες που είναι σε φόρμα συχνά χάνουν την έμμηνο ρύση τους, όταν προπονούνται σκληρά ή κάνουν δίαιτα για να χάσουν λίπος....
Διαβάστε Περισσότερα

Editorial #20: Κακές σκέψεις που σας εμποδίζουν να γυμναστείτε

Αυτές είναι οι συχνότερες κακές σκέψεις που επηρεάζουν την απόφαση σας να γυμναστείτε. ...
Διαβάστε Περισσότερα

Editorial #19: Δικαιολογίες που λες για να μην αθληθείς!

Αποφάσισε τι στυλ ζωής θέλεις να έχεις! Αν θες ένα υγιές και δυνατό σώμα, τότε ξέρεις την απάντηση....
Διαβάστε Περισσότερα

5 Λόγοι που Σταματάς τη Γυμναστική

Συχνά παίρνεις την απόφαση να ξεκινήσεις εντατικά γυμναστήριο – μια απόφαση που διατηρείς σταθερή για περίπου ένα μήνα και μετά σταματάς. ...
Διαβάστε Περισσότερα

Πρέπει να καταναλώνεις αθλητικά ποτά κατά την άσκηση;

Η κατανάλωση υγρών και κατ’ επέκταση αθλητικών ποτών κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να βελτιώσει πολύ την αθλητική απόδοση....
Διαβάστε Περισσότερα

Επίλεξε προϊόντα με βάση την προπόνηση σου

10 συχνότερα λάθη που κάνεις στην προπόνησή σου

Νομίζεις ότι τα κάνεις όλα σωστά; Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν τουλάχιστον 6 από τα παρακάτω λάθη....
Διαβάστε Περισσότερα

5 μυστικά για να αποκτήσεις γράμμωση με φυσικό τρόπο

Δεν χρειάζεται να περνάς μέρα-νύχτα στην αίθουσα με τα βάρη. Ακολούθησε αυτές τις απλές συμβουλές και θα δεις αποτελέσματα σε χρόνο ρεκόρ....
Διαβάστε Περισσότερα

5 κοινοί μύθοι γυμναστικής που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει

Το διαδίκτυο είναι μεγάλο, αλλά ενέχει τον κίνδυνο της παραπληροφόρησης, ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση. ...
Διαβάστε Περισσότερα

50 λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική

Ανεβάζει τη διάθεσή σου, Βελτιώνει τις μαθησιακές σου ικανότητες, Ενισχύει την αυτοεκτίμησή σου, Διατηρεί το μυαλό σου σε εγρήγορση...
Διαβάστε Περισσότερα

9 Συμβουλές Προπόνησης Για Μέγιστα Αποτελέσματα!

Είναι σημαντικό να προπονείστε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα και πάνω απ’ όλα με γνώμονα την ποιότητα και όχι την ποσότητα!...
Διαβάστε Περισσότερα

Best Sellers για Γυμναστική

Facebook Messenger