Πώς η διάθεση επηρεάζει την απώλεια βάρους, τη δίαιτα και την άσκηση

Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι αν τρως λιγότερο και παράλληλα κάνεις περισσότερη άσκηση τότε θα χάσεις κιλά. Φαίνεται αρκετά λογικό ότι ένας υγιεινός τρ...
Διαβάστε Περισσότερα

Τι μπορείς να φας για detoxing

Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι αν τρως λιγότερο και παράλληλα κάνεις περισσότερη άσκηση τότε θα χάσεις κιλά. Φαίνεται αρκετά λογικό ότι ένας υγιεινός τρ...
Διαβάστε Περισσότερα

Ανακοινώθηκαν οι νικητές των φετινών Healthy Diet Awards

Ο θεσμός των βραβείων που διοργανώθηκε από την Boussias Communications για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στην Ελλάδα, τα HEALTHY DIET AWARDS 21, ολοκληρώθ...
Διαβάστε Περισσότερα

Επίλεξε με βάση τη διατροφική αξία

Χωρίς Ζάχαρη

Δες τα προϊόντα

Χωρίς Γλουτένη

Δες τα προϊόντα

Χωρίς Λακτόζη

Δες τα προϊόντα

Υψηλή Πρωτεΐνη

Δες τα προϊόντα

Superfoods που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Ποιά είναι και πώς να τα χρησιμοποιήσεις

Ολοένα και περισσότερες πληροφορίες έρχονται στα αυτιά σου για τα superfoods καθημερινά. Πόσο καλά τα γνωρίζεις όμως; Στους φαν αυτών κάποια είναι ήδη...
Διαβάστε Περισσότερα

Tips για παραγγελίες φαγητού delivery

Εκείνες τις ημέρες που είσαι πάρα πολύ κουρασμένος ή απλά δεν έχεις καμία όρεξη για μαγείρεμα η παραγγελία φαγητού delivery αποτελεί την ιδανική λύση....
Διαβάστε Περισσότερα

14 λόγοι που δε χάνεις βάρος με δίαιτα, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

Πολλά στοιχεία και έρευνες φανερώνουν ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες τείνουν να χάνουν αρκετό από το επιθυμητό περιτ...
Διαβάστε Περισσότερα

Τα 5 πιο υγιεινά αλεύρια για όλες τις χρήσεις

Το αλεύρι είναι ένα συστατικό που υπάρχει σε κάθε ντουλάπι καθώς χρησιμοποιείται στην παρασκευή των πάντων. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι αλευριού είναι πιο...
Διαβάστε Περισσότερα

Food Freedom: Τί είναι και πως να το ζήσετε

Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτεστε τη σχέση σας με το φαγητό; Είναι άγχος ή ευτυχία; Η λήψη αποφάσεων σχετικά με το τι να τρώτε κάθε μέρα σας αφή...
Διαβάστε Περισσότερα

10 Nutritions Tips #worldfoodday

Το Lifeme.gr γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Φαγητού με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο δίνοντας 10 #nutritiontips ώστε όλοι μας να αποκτήσουμε μία υγιεινή...
Διαβάστε Περισσότερα

Επίλεξε προϊόντα με βάση το στόχο σου

2η χρονιά Healthy Diet Awards

Tα Healthy Diet Awards αναδεικνύουν και επιβραβεύουν την καινοτομία των επιχειρηματικών και επαγγελματικών δραστηριοτήτων στον κλάδο των τροφίμων και ...
Διαβάστε Περισσότερα

Κρόκος Αυγού: Γιατί το χρώμα του έχει σημασία

Όσο περίεργο και αν ακούγεται το χρώμα του κρόκου ενός αυγού μπορεί να αποκαλύψει πολλά σχετικά με την ποιότητά του. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πολυ...
Διαβάστε Περισσότερα

Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν το μεταβολισμό σου

Η σύνδεση ορμονών και μεταβολισμού επηρεάζει τα πάντα: από τις θερμίδες που καίει ο οργανισμός σου, μέχρι τη μυϊκή σου ανάπτυξη αλλά και τη διάθεση σο...
Διαβάστε Περισσότερα

9 λάθη που πρέπει να αποφύγεις κατά την αύξηση του όγκου

Από τη σκοπιά της διατροφής, η αύξηση μυϊκής μάζας συχνά παρερμηνεύεται και προσλαμβάνεται ως κατανάλωση άφθονου φαγητού και πρόσληψη πολλών θερμίδων....
Διαβάστε Περισσότερα

4 εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

Όποιος και αν είναι ο στόχος της προπόνησης σου (μυϊκή ενδυνάμωση, αύξηση όγκου, απώλεια βάρους) χρειάζεσαι πρωτεΐνη. Αν η διατροφή σου περιλαμβάνει α...
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσο υγιεινά είναι τα κατεψυγμένα λαχανικά;

Τα κατεψυγμένα λαχανικά θεωρούνται μία καλή εναλλακτική έναντι των φρέσκων λαχανικών λόγω τιμής αλλά και λόγω υψηλής θρεπτικής αξίας. Όμως πόσο υγιειν...
Διαβάστε Περισσότερα

Best Sellers