13 τροφές για τέλειους κοιλιακούς!

Πόσο δύσκολο είναι να αποκτήσεις το πολυπόθητο six-pack; Πολλοί αφιερώνουν ολόκληρες ώρες κάνοντας διάφορες ασκήσεις κοιλιακών χωρίς όμως να βλέπουν τ...
Διαβάστε Περισσότερα

9 υπερτροφές που επιβάλλεται να εντάξεις στη διατροφή σου!

Πόσο δύσκολο είναι να αποκτήσεις το πολυπόθητο six-pack; Πολλοί αφιερώνουν ολόκληρες ώρες κάνοντας διάφορες ασκήσεις κοιλιακών χωρίς όμως να βλέπουν τ...
Διαβάστε Περισσότερα

1ο Lifeme Workshop

Το 1ο Lifeme Workshop είναι γεγονός και σε περιμένει να το εξερευνήσεις! ...
Διαβάστε Περισσότερα

Επίλεξε με βάση τη διατροφική αξία

Χωρίς Ζάχαρη

Δες τα προϊόντα

Χωρίς Γλουτένη

Δες τα προϊόντα

Χωρίς Λακτόζη

Δες τα προϊόντα

Υψηλή Πρωτεΐνη

Δες τα προϊόντα

Το 1ο Lifeme Workshop είναι γεγονός!

...
Διαβάστε Περισσότερα

Μια Κυριακή αφιερωμένη στο Wellness!

Μια Κυριακή αφιερωμένη στο Wellness πραγματοποιήθηκε στο Ποδηλατοδρόμιο του ΟΑΚΑ με έναν πραγματικά μαγικό και άκρως πρωτοποριακό τρόπο που ήρθε να τα...
Διαβάστε Περισσότερα

Tips για υγιεινές επιλογές όταν τρώτε έξω!

Το να φάει κανείς έξω όταν βρίσκετε σε περίοδο δίαιτας μπορεί να γίνει ένας εφιάλτης και πολλές φορές να οδηγήσει σε ατασθαλίες. ...
Διαβάστε Περισσότερα

Πως να διαβάζεις τις διατροφικές ετικέτες των τροφίμων

Όλοι προσπαθούν να αγοράζουν καλά τρόφιμα για την υγεία τους και των δικών τους αλλά πολλές φορές αυτό μπορεί να αποδειχθεί πολύ δύσκολη υπόθεση. Φαιν...
Διαβάστε Περισσότερα

9 experts λύνουν το γρίφο της υγιεινής διατροφής

Στο 1ο Lifeme Workshop, που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 15 Απριλίου 2018 στο Ποδηλατοδρόμιο του ΟΑΚΑ, βρήκαμε απάντηση σε αυτό το φλέγον ζήτημα. 9 έγ...
Διαβάστε Περισσότερα

Τι να προσέξετε όταν αγοράζετε κινόα

Μαγειρεύεται όπως το ρύζι, είναι ελεύθερο γλουτένης και πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ακόμη και η ΝΑΣΑ περιλαμβάνει το κινόα στα διατροφικά ε...
Διαβάστε Περισσότερα

Επίλεξε προϊόντα με βάση το στόχο σου

Τα διατροφικά λάθη που επιδεινώνουν τα αυτοάνοσα

Οι αυτοάνοσες διαταραχές επηρεάζουν όλο και περισσότερους ανθρώπους. Η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο λύκος, και η κοιλιοκάκη είναι μερικές ασθένειες που τα...
Διαβάστε Περισσότερα

Γαλακτοκομικά είναι τελικά τόσο ωφέλιμα;

Έχουμε μάθει από τους γονείς μας ότι πίνοντας γάλα δυναμώνουμε το σκελετό μας και προάγουμε την υγεία μας. Είναι όμως έτσι; Πολλές έρευνες το αμφισβητ...
Διαβάστε Περισσότερα

Όχι πια κρέας! Αυτές είναι οι σούπερ πηγές φυτικής πρωτείνης

Πολλοί άνθρωποι που θα ήθελαν να ακολουθήσουν μια χορτοφαγική διατροφή ανησυχούν μήπως δεν διασφάλισουν για τον οργανισμό τους τις κατάλληλες ποσότητε...
Διαβάστε Περισσότερα

Αύξησε μυς και κάψε λίπος με 19 σούπερ τροφές!

Για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα και να χάσεις λίπος, χρειάζεται μια ποικιλία πρωτεϊνών, λαχανικών, φρούτων, υδατανθράκων και καλών λιπαρών....
Διαβάστε Περισσότερα

Αργός μεταβολισμός; 7 άγνωστοι τρόποι για να τον ενισχύσετε!

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς επιστήμονας για να ξέρει ότι ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται με την ηλικία....
Διαβάστε Περισσότερα

Οι καλύτερες τροφές για σεξ, άσκηση και ενέργεια!

Αν σκέφτεστε να αυξήσετε την προπόνησή σας, αν θέλετε να δώσετε μία ώθηση στη σεξουαλική σας ζωή, να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα, να πετύχετ...
Διαβάστε Περισσότερα

Best Sellers