Κρόκος Αυγού: Γιατί το χρώμα του έχει σημασία

Όσο περίεργο και αν ακούγεται το χρώμα του κρόκου ενός αυγού μπορεί να αποκαλύψει πολλά σχετικά με την ποιότητά του. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πολυ...
Διαβάστε Περισσότερα

Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν το μεταβολισμό σου

Όσο περίεργο και αν ακούγεται το χρώμα του κρόκου ενός αυγού μπορεί να αποκαλύψει πολλά σχετικά με την ποιότητά του. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πολυ...
Διαβάστε Περισσότερα

9 λάθη που πρέπει να αποφύγεις κατά την αύξηση του όγκου

Από τη σκοπιά της διατροφής, η αύξηση μυϊκής μάζας συχνά παρερμηνεύεται και προσλαμβάνεται ως κατανάλωση άφθονου φαγητού και πρόσληψη πολλών θερμίδων....
Διαβάστε Περισσότερα

Επίλεξε με βάση τη διατροφική αξία

Χωρίς Ζάχαρη

Δες τα προϊόντα

Χωρίς Γλουτένη

Δες τα προϊόντα

Χωρίς Λακτόζη

Δες τα προϊόντα

Υψηλή Πρωτεΐνη

Δες τα προϊόντα

4 εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

Όποιος και αν είναι ο στόχος της προπόνησης σου (μυϊκή ενδυνάμωση, αύξηση όγκου, απώλεια βάρους) χρειάζεσαι πρωτεΐνη. Αν η διατροφή σου περιλαμβάνει α...
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσο υγιεινά είναι τα κατεψυγμένα λαχανικά;

Τα κατεψυγμένα λαχανικά θεωρούνται μία καλή εναλλακτική έναντι των φρέσκων λαχανικών λόγω τιμής αλλά και λόγω υψηλής θρεπτικής αξίας. Όμως πόσο υγιειν...
Διαβάστε Περισσότερα

12 τροφές και ροφήματα που δεν φανταζόσουν πόση ζάχαρη έχουν

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, ακόμη και καρκίνου. Γι' αυτ...
Διαβάστε Περισσότερα

Detox Δίαιτα: Τελικά πόσο αποτελεσματική είναι;

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι πιο δημοφιλείς από ποτέ. Οι συγκεκριμένες δίαιτες στοχεύουν στον καθαρισμό του αίματος και στην αποβολή των επιβλαβών τ...
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσες θερμίδες χρειάζεται να προσλαμβάνεις για να χάσεις κιλά;

Ο προγραμματισμός διατροφής για την απώλεια βάρους χωρίς να λαμβάνεται υπόψιν η πρόσληψη θερμίδων είναι σαν οδηγείς χωρίς να πατάς γκάζι: δηλαδή δεν π...
Διαβάστε Περισσότερα

8 τρόποι για να "γλιτώσεις" 50 θερμίδες καθημερινά

Το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι να μειώσεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις καθημερινά! Και δεν μπορείς να φανταστείς πόσο εύκολο είναι να "κόψε...
Διαβάστε Περισσότερα

Επίλεξε προϊόντα με βάση το στόχο σου

3 υγιεινές εναλλακτικές αντί για ζυμαρικά

Ζυμαρικά! Το αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων! Σπαγγέτι, πέννες, βίδες, strozzapretti και πολλές άλλες ποικιλίες αποτελούν την "κολασμένη" απόλαυση...
Διαβάστε Περισσότερα

Μελάσα: ένα φυσικό γλυκαντικό με μεγάλη θρεπτική αξία

Μάθε γιατί αξίζει να βάλεις την μελάσα στην διατροφή σου!...
Διαβάστε Περισσότερα

Ελληνικό ακατέργαστο παραδοσιακό μέλι Melira μονοποικιλιακό και βραβευμένο

Ελληνικό ακατέργαστο παραδοσιακό μέλι μονοποικιλιακό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά!...
Διαβάστε Περισσότερα

5 tips για να διατηρηθείς στα κιλά σου όσο δουλεύεις από το σπίτι

Η εργασία από το σπίτι είναι μονόδρομος για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του κορονοϊού. Ωστόσο, η πολύωρη παραμονή σου στο σπίτι δημιουργεί πολλούς...
Διαβάστε Περισσότερα

8 Σούπερ τροφές που πρέπει να καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η σωστή διατροφή αποτελεί το α και το ω μίας εγκυμοσύνης, διαδραματίζοντας πολύ σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη της κύησης. Σε σχέση με τη διατροφή που πρ...
Διαβάστε Περισσότερα

13 τροφές για τέλειους κοιλιακούς!

Πόσο δύσκολο είναι να αποκτήσεις το πολυπόθητο six-pack; Πολλοί αφιερώνουν ολόκληρες ώρες κάνοντας διάφορες ασκήσεις κοιλιακών χωρίς όμως να βλέπουν τ...
Διαβάστε Περισσότερα

Best Sellers