14 λόγοι που δε χάνεις βάρος με δίαιτα, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

Πολλά στοιχεία και έρευνες φανερώνουν ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες τείνουν να χάνουν αρκετό από το επιθυμητό περιτ...
Διαβάστε Περισσότερα

Τα 5 πιο υγιεινά αλεύρια για όλες τις χρήσεις

Πολλά στοιχεία και έρευνες φανερώνουν ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες τείνουν να χάνουν αρκετό από το επιθυμητό περιτ...
Διαβάστε Περισσότερα

Food Freedom: Τί είναι και πως να το ζήσετε

Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτεστε τη σχέση σας με το φαγητό; Είναι άγχος ή ευτυχία; Η λήψη αποφάσεων σχετικά με το τι να τρώτε κάθε μέρα σας αφή...
Διαβάστε Περισσότερα

Επίλεξε με βάση τη διατροφική αξία

Χωρίς Ζάχαρη

Δες τα προϊόντα

Χωρίς Γλουτένη

Δες τα προϊόντα

Χωρίς Λακτόζη

Δες τα προϊόντα

Υψηλή Πρωτεΐνη

Δες τα προϊόντα

10 Nutritions Tips #worldfoodday

Το Lifeme.gr γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Φαγητού με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο δίνοντας 10 #nutritiontips ώστε όλοι μας να αποκτήσουμε μία υγιεινή...
Διαβάστε Περισσότερα

2η χρονιά Healthy Diet Awards

Tα Healthy Diet Awards αναδεικνύουν και επιβραβεύουν την καινοτομία των επιχειρηματικών και επαγγελματικών δραστηριοτήτων στον κλάδο των τροφίμων και ...
Διαβάστε Περισσότερα

Κρόκος Αυγού: Γιατί το χρώμα του έχει σημασία

Όσο περίεργο και αν ακούγεται το χρώμα του κρόκου ενός αυγού μπορεί να αποκαλύψει πολλά σχετικά με την ποιότητά του. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πολυ...
Διαβάστε Περισσότερα

Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν το μεταβολισμό σου

Η σύνδεση ορμονών και μεταβολισμού επηρεάζει τα πάντα: από τις θερμίδες που καίει ο οργανισμός σου, μέχρι τη μυϊκή σου ανάπτυξη αλλά και τη διάθεση σο...
Διαβάστε Περισσότερα

9 λάθη που πρέπει να αποφύγεις κατά την αύξηση του όγκου

Από τη σκοπιά της διατροφής, η αύξηση μυϊκής μάζας συχνά παρερμηνεύεται και προσλαμβάνεται ως κατανάλωση άφθονου φαγητού και πρόσληψη πολλών θερμίδων....
Διαβάστε Περισσότερα

4 εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

Όποιος και αν είναι ο στόχος της προπόνησης σου (μυϊκή ενδυνάμωση, αύξηση όγκου, απώλεια βάρους) χρειάζεσαι πρωτεΐνη. Αν η διατροφή σου περιλαμβάνει α...
Διαβάστε Περισσότερα

Επίλεξε προϊόντα με βάση το στόχο σου

Πόσο υγιεινά είναι τα κατεψυγμένα λαχανικά;

Τα κατεψυγμένα λαχανικά θεωρούνται μία καλή εναλλακτική έναντι των φρέσκων λαχανικών λόγω τιμής αλλά και λόγω υψηλής θρεπτικής αξίας. Όμως πόσο υγιειν...
Διαβάστε Περισσότερα

12 τροφές και ροφήματα που δεν φανταζόσουν πόση ζάχαρη έχουν

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, ακόμη και καρκίνου. Γι' αυτ...
Διαβάστε Περισσότερα

Detox Δίαιτα: Τελικά πόσο αποτελεσματική είναι;

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι πιο δημοφιλείς από ποτέ. Οι συγκεκριμένες δίαιτες στοχεύουν στον καθαρισμό του αίματος και στην αποβολή των επιβλαβών τ...
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσες θερμίδες χρειάζεται να προσλαμβάνεις για να χάσεις κιλά;

Ο προγραμματισμός διατροφής για την απώλεια βάρους χωρίς να λαμβάνεται υπόψιν η πρόσληψη θερμίδων είναι σαν οδηγείς χωρίς να πατάς γκάζι: δηλαδή δεν π...
Διαβάστε Περισσότερα

8 τρόποι για να "γλιτώσεις" 50 θερμίδες καθημερινά

Το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι να μειώσεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις καθημερινά! Και δεν μπορείς να φανταστείς πόσο εύκολο είναι να "κόψε...
Διαβάστε Περισσότερα

3 υγιεινές εναλλακτικές αντί για ζυμαρικά

Ζυμαρικά! Το αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων! Σπαγγέτι, πέννες, βίδες, strozzapretti και πολλές άλλες ποικιλίες αποτελούν την "κολασμένη" απόλαυση...
Διαβάστε Περισσότερα

Best Sellers