Lifeme Magazine

Δες το

Πλάνο Διατροφής

για να πάρεις ιδέες!
Μάθε περισσότερα

4 εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

Όποιος και αν είναι ο στόχος της προπόνησης σου (μυϊκή ενδυνάμωση, αύξηση όγκου, απώλεια βάρους) χρειάζεσαι πρωτεΐνη. Αν η διατροφή σου περιλαμβάνει α...
Διαβάστε Περισσότερα

PROFHILO®: Η Νέα Ανακάλυψη στην Αισθητική Ιατρική!

Στο κατάμεστο φουαγιέ του θεάτρου Παλλάς έγινε η παρουσίαση σε δημοσιογράφους υγείας και ομορφιάς της νέας σελίδας στην αισθητική ιατρική, του PROFHIL...
Διαβάστε Περισσότερα

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει περισσότερο από το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού. Πιο συγκεκριμένα, 350 εκατομμύρια άτομα έρχονται αντιμέτ...
Διαβάστε Περισσότερα

Λαχταριστές Συνταγές

Η sangria είναι το απόλυτο καλοκαιρινό ποτό! Με αυτή τη συνταγή μπορείς μόλις σε 8 λεπτά και με ελάχιστα υλικά να φτιάξεις μία δροσιστική και απολαυστική σανγκρία!
  • 6
  • 8
  • Απλή
Αυτό το σοκολατένιο fudge με αβοκάντο έχει μόλις πέντε υλικά, υπέροχη γεύση και είναι απίστευτα υγιεινό! Δεν περιέχει ίχνος ζάχαρης και όμως έχει φανταστική γεύση! Παράλληλα, το λάδι καρύδας και το αβοκάντο που περιέχει "απογειώνει" τη θρεπτική του αξία!
  • 16
  • 1 ώρα και 25 λεπτά
  • Απλή
Η συγκεκριμένη συνταγή αποτελεί μία "παραλλαγή" της κλασικής χωριάτικης σαλάτας! Περιέχει φακές, φέτα, κρεμμύδι, ελιές, τοματίνια, αγγούρι και φρέσκα βότανα! Με άλλα λόγια, η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα που θα γίνει η αγαπημένη σου χάρη στην απίθανη γεύση και την υψηλή θρεπτική αξία της!
  • 4-6
  • 35'
  • Εύκολη
Λαχταριστές γεμιστές πιπεριές με κινόα και μπαχαρικά! Μία vegan, εύκολη και απολαυστική συνταγή για τις ζεστές μέρες του Ιουλίου! Οι πιπεριές είναι από τα πιο ωραία λαχανικά που αφθονούν το Καλοκαίρι! Αυτή η Συνταγή αποτελεί μία "έκρηξη" γεύσεων με υψηλή θρεπτική αξία και απίθανη γεύση, λόγω των μπαχαρικών που "απογειώνουν" την απόλαυση!
  • 6
  • 60'
  • Εύκολη

Διατροφή για ασκήσεις με βάρη

Ανάλογα με το είδος (ένταση και διάρκεια) της προπόνησης με βάρη αλλά και το στόχο σου (μυϊκή ενδυνάμωση, αύξηση όγκου) είναι απαραίτητο να ακολουθήσε...
Διαβάστε Περισσότερα

Eίσαι Wellness Lover;

Lifeme Products