10 λάθη που πρέπει να αποφεύγεις για να προστατευθείς από τον κορωνοϊό

Ο κορωνοϊός έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας και όλοι ψάχνουμε τρόπους για να προφυλαχθούμε από μία ενδεχόμενη μόλυνση! Οι επιστήμονες υγείας επισημαίνουν με κάθε ευκαιρία πόσο σημαντικό είναι να αποφεύγουμε συγκεκριμένα λάθη που κάνουμε όλοι στην καθημερινή μας ζωή και που μας φέρνουν πιο κοντά στον κορωνοϊό! Ποια είναι όμως τα λάθη που πρέπει να αποφεύγεις;

  1. Δεν πλένεις τα χέρια σου

    Η συντριπτική πλεοψηφία των ανθρώπων πιστεύει ότι η μάσκα είναι η πιο αποτελεσματική προστασία ενάντια στον κορωνοϊό. Και όμως οι επιστήμονες υγείας επιμένουν ότι το βασικότερο μέτρο πρόληψης δεν είναι άλλο από το συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών! Γι΄αυτό πριν φας, αφού επισκεφθείς την τουαλέτα ή όταν γυρνάς στο σπίτι μην παραλείπεις τα πλένεις τα χέρια σου!

  2. Δεν πλένεις τα χέρια σου αρκετή ώρα

    Οι περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν ότι οι περισσότεροι δεν πλένουμε τα χέρια μας όσο πρέπει ώστε να απομακρύνονται τα μικρόβια. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πλένουμε τα χέρια μας με νερό και σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αν δεν έχεις πρόσβαση σε νερό τότε ενδείκνυται να χρησιμοποιήσεις αντισηπτικό με 60% αλκοόλη, καλύπτοντας προσεκτικά όλη την επιφάνεια των χεριών και τρίβοντάς τα καλά μεταξύ τους.

  3. Αγγίζεις το πρόσωπο σου

    Η συνήθεια να αγγίζουμε το πρόσωπο μας τόσο συχνά με βρώμικα χέρια είναι η νούμερο 1 πηγή μόλυνσης σύμφωνα με τους ειδικούς. Για αυτό αν θες να προφυλαχθείς από τον κορωνοϊό φρόντισε να βγάλεις αυτή τη συνήθεια από την καθημερινότητά σου!

  4. Αγγίζεις τα μάτια, τη μύτη και το στόμα

    Τα μάτια, η μύτη και το στόμα είναι οι πιο "συνηθισμένες" οδοί μέσω των οποίων μεταδίδονται οι περισσότερες ασθένειες. Για αυτό ένα βασικό μέσο προστασίας είναι να αποφεύγεις να αγγίζεις τις συγκεκριμένες περιοχές με τα χέρια. Μπορείς αντίθετα να χρησιμοποιείς αντισηπτικά μαντηλάκια ώστε να αποφεύγεις να αγγίζεις τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια σου.

  5. Δεν απολυμαίνεις το κινητό σου

    Τα κινητά μας είναι πραγματικοί φορείς μικροβίων, δεδομένου ότι τα αγγίζουμε συνεχώς ακόμη και όταν είμαστε έξω, αφού έχουμε αγγίξει διάφορες άλλες μολυσματικές επιφάνειες. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι ο κορωνοϊός μπορεί να "επιβιώσει" στις γυάλινες επιφάνειες τουλάχιστον για 4 μέρες. Γι' αυτό φρόντισε να απολυμαίνεις τακτικά το κινητό σου με ειδικό μαντηλάκι και ειδικό αντισηπτικό υγρό ώστε να μην προκαλέσει ζημιά στη συσκευή σου!

  6. Αγγίζεις τα κουμπιά των ανελκυστήρων

    Τα κουμπιά των ανελκυστήρων τα αγγίζουν όλοι, ιδίως αφού έχουν βήξει ή φτερνιστεί στα χέρια τους. Γι' αυτό είναι ασφαλέστερο να πατάς τα κουμπιά των ανελκυστήρων χρησιμοποιώντας τον αγκώνα σου.

  7. Χειραψίες

    Το να κάνεις χειραψία με κάποιον που προηγουμένως έχει βήξει ή φτερνιστεί είναι ο πιο "εγγυημένος" τρόπος να μολυνθείς από κάποιον ιό! Και αυτό διότι κατά πάσα πιθανότητα η επόμενη κίνηση σου θα είναι να αγγίξεις τα χέρια ή το στόμα σου!

  8. Δεν κοιμάσαι αρκετά

    Ο ποιοτικός ύπνος είναι το α και το ω για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα! Γι΄αυτό αν θες να προστατεύσεις τον οργανισμό σου από τον κορωνοϊό, φρόντισε να συμπληρώνεις τουλάχιστον 8 ώρες ποιοτικού ύπνου!

  9. Δεν χρησιμοποιείς σαπούνι

    Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι κατά το πλύσιμο των χεριών, το σαπούνι και το νερό δημιουργεί μία χημική αντίδραση που απομακρύνει τα μικρόβια. Άρα το πλύσιμο των χεριών μόνο με νερό είναι ανεπαρκές!

  10. Δεν απολυμαίνεις επιφάνειες που αγγίζεις καθημερινά

    Επιφάνειες όπως αυτή του κινητού, του πληκτρολογίου του υπολογιστή, του τηλεκοντρόλ και του διακόπτη είναι πολύ πιθανό να περιέχουν πολλαπλά μικρόβια. Γι΄αυτό φρόντισε να τις απολυμαίνεις με αντισηπτικό ανά τακτά διαστήματα!
Κοινοποίησε το:

Eίσαι Wellness Lover;

Δες το

Πλάνο Διατροφής

για να πάρεις ιδέες!
Μάθε περισσότερα

Τα 5 πιο υγιεινά αλεύρια για όλες τις χρήσεις

Το αλεύρι είναι ένα συστατικό που υπάρχει σε κάθε ντουλάπι καθώς χρησιμοποιείται στην παρασκευή των πάντων. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι αλευριού είναι πιο...
Διαβάστε Περισσότερα

Food Freedom: Τί είναι και πως να το ζήσετε

Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτεστε τη σχέση σας με το φαγητό; Είναι άγχος ή ευτυχία; Η λήψη αποφάσεων σχετικά με το τι να τρώτε κάθε μέρα σας αφή...
Διαβάστε Περισσότερα

10 λάθη που πρέπει να αποφεύγεις για να προστατευθείς από τον κορωνοϊό

Ο κορωνοϊός έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας και όλοι ψάχνουμε τρόπους για να προφυλαχθούμε από μία ενδεχόμενη μόλυνση! Οι επιστήμονες υγείας επιση...
Διαβάστε Περισσότερα

Mother & Baby Awards 2020

Απονεμήθηκαν τα Mother & Baby Awards 2020, τα βραβεία που επιβραβεύουν την ποιότητα και την καινοτομία στις επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στο χώ...
Διαβάστε Περισσότερα

10 Nutritions Tips #worldfoodday

Το Lifeme.gr γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Φαγητού με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο δίνοντας 10 #nutritiontips ώστε όλοι μας να αποκτήσουμε μία υγιεινή...
Διαβάστε Περισσότερα

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του άγχους στο σώμα σου;

Το άγχος είναι κομμάτι της ζωής μας. Όλοι βιώνουμε άγχος σε κάποιες περιόδους της ζωής μας. Όμως το χρόνιο στρες είναι κάτι τελείως διαφορετικό και σί...
Διαβάστε Περισσότερα