Γωγώ Ξηρού, Ballerina

19029615_1177728035706077_5273226390068934083_n διατροφή υγεία ομορφιά
Γωγώ Ξηρού

Η λατρεία σου είναι το μπαλέτο. Πότε ξεκίνησες; Τώρα κάνεις παραστάσεις;

Πράγματι η λατρεία μου είναι το μπαλέτο. Περνάω πολλές ώρες μέσα σε ένα στούντιο καθημερινά. Μου δίνουν ζωντάνια οι υπόλοιποι χορευτές γύρω μου. Ξεκίνησα μπαλέτο σε μεγάλη ηλικία, ήμουν σχεδόν 19 τότε. Δε μου άρεσε, το αντιπαθούσα! Ήμουν σύγχρονη χορεύτρια ώσπου μια μέρα αποφάσισα να γίνω μπαλαρίνα. Συνάντησα έναν δάσκαλο που κατάφερε να με κάνει να το θέλω πολύ. Έτσι ξεκίνησα να περνάω σχεδόν όλη τη μέρα μου στο στούντιο. Έκανα μια περιοδεία πριν μερικούς μήνες και αυτή την περίοδο ετοιμάζομαι για μία ακρόαση.

Πόσο δύσκολο είναι να ακολουθήσεις ένα διατροφικό και αθλητικό πρόγραμμα με συνέπεια; Αποφεύγεις τη γλουτένη;

Το πρόγραμμα μου είναι αρκετά δύσκολο. Ξυπνάω στις  9 και έχω δύο μαθήματα μπαλέτου την ημέρα συν πρόβες κάποιες φορές. Φεύγω από το σπίτι το πρωί και γυρίζω αργά το βράδυ. Φροντίζω να έχω πάντα μαζί μου φαγητό. Όταν περνάς τόσες ώρες εκτός σπιτιού η συνέπεια θέλει να εξαφανιστεί σιγά σιγά. Νομίζω πως ο μοναδικός τρόπος να είσαι συνεπής, είναι να αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου και το σώμα σου. Όταν καταλάβει κανείς πόσο σημαντικό είναι αυτό τότε θα προσέχει τι βάζει στο σώμα του. Η τροφή, ειδικά για κάποιον που αθλείται πολλές ώρες είναι το πιο σημαντικό “καύσιμο”. Η γλουτένη είναι μια πολύ μεγάλη συζήτηση. Δεν έχω αλλεργία σε αυτή, αλλά νιώθω περισσότερη ενέργεια όταν απέχω. Οτιδήποτε περιέχει γλουτένη με κάνει να νυστάζω!

Το σώμα σου είναι αψεγάδιαστο. Σίγουρα συνέβαλε η γυμναστική σε αυτό. Όμως πόσο συχνά μπορεί να ενδώσεις σε γευστικές αμαρτίες;

Να πούμε αρχικά πως η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Η γιαγιά μου είχε υπέροχο δέρμα και της είμαι ευγνώμων γι ΄αυτό! Τώρα οι “αμαρτίες” είναι υποκειμενικές. Είμαι άνθρωπος που λατρεύει τα γλυκά αλλά τον ενοχλεί η ζάχαρη. Καταναλώνω ελάχιστη ζάχαρη. Μου αρέσουν πάρα πολύ οι χουρμάδες και τα σύκα σε αποξηραμένη μορφή. Τρώω πάρα πολλά ημερησίως κι έτσι δεν έχω την ανάγκη του γλυκού. Συνεπώς οι “αμαρτίες” σπανίζουν.

Ποιο είναι το μυστικό tip που θα ήθελες να μοιραστείς μαζί μας;  

Το μυστικό μου είναι η καλή διάθεση. Να αισθανόμαστε όμορφα εμείς σαν άνθρωποι μέσα μας και να ξυπνάμε κάθε πρωί με ζωντάνια. Να περπατάμε αρκετά, (πέρα από τα μαθήματά μου περπατάω σχεδόν 12-13 χλμ ημερησίως) να έχουμε δίπλα μας υπέροχους ανθρώπους και να ερωτευόμαστε για να λάμπουμε!

Βέβαια και το νερό, δεν υπάρχει ωραιότερο δώρο από τη φύση. Κάθε φορά που ξεφεύγω λίγο από το διατροφικό μου πρόγραμμα, καταναλώνω παραπάνω ποσότητα νερού. Έχω παρατηρήσει πως νιώθω ευεξία και το βάρος μου μένει σταθερό.

Τι συμπεριλαμβάνει το πρωινό σου;

Το πρωινό μου έχει ΤΑ ΠΑΝΤΑ. Συνήθως τρώω 2 βραστά αυγά, μισό αβοκάντο, κι ένα γιαούρτι  με ένα φρούτο, πολλούς ξηρούς καρπούς, μέλι, cranberries, blueberries και chia seeds. Το πρωινό μας πρέπει να είναι το πιο μεγάλο γεύμα! Με πολλά λιπαρά, πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά! Α! Και φυσικά μια κούπα καφέ φίλτρου (χειμώνα-καλοκαίρι).

Ποιο είναι το σύνθημα σου;

Υπομονή, επιμονή και έρωτας (και αβοκάντο)

Intagram Gogo Xirou

14947450_1010956042383278_5237840703398418035_n διατροφή υγεία ομορφιά

Lifeme
Healthy is the new Sexy!