Άγγελος Στελίου, Hatha yoga teacher

Aggelos Steliou


>>Τι σημαίνει yoga για εσάς ; 

Yoga είναι η αναπνοή και αναπνέω σημαίνει ζω. Ζω σημαίνει πολλά πράγματα, ανάμεσα σε αυτά και ταξιδεύω. Όποτε yoga για μένα σημαίνει ταξίδεψε σε όλο σου το σώμα με την αναπνοή και ανακούφισε, γιάτρεψε ότι σε ενοχλεί .

Η yoga είναι ένα δυνατό εργαλείο για την ηρεμία του νου και την άσκηση του σώματος. Με το διαλογισμό κυρίως πετυχαίνεις το πρώτο και με την πρακτική το δεύτερο. Το σημαντικότερο όλων είναι η αναπνοή που είναι οδηγός και στα δυο μονοπάτια. Η yoga έχει ένα βαθύ διαλογιστικό και πνευματικό πυρήνα, αλλά είναι παράλληλα και εξαιρετική φυσική άσκηση. Διαλέγεις ένα από τα δυο ή και τα δυο και σίγουρα αλλάζει η ζωή σου καθώς σε βοηθάει να παραμένεις στο «κέντρο» σου, να είσαι πιο χαλαρός, συγκεντρωμένος και χαρούμενος .


>>Πως ξεκίνησε η σχέση σας με την yoga ; 

Από μικρός έκανα κατά περιόδους αθλητισμό δοκιμάζοντας διαφορά με στόχο να μείνω σε κάτι. Πάντα όμως μετά από λίγο » έφευγα» μέχρι που ανακάλυψα την yoga και έμεινα.

Τη yoga τη γνώρισα πρώτη φορά στα 14 μου, όπου παρέα με μια συναθλήτρια από τον στίβο, η οποία είχε ένα βιβλίο, προσπαθούσαμε βάση αυτού να κάνουμε μόνοι μας τις ασκήσεις.

Δεν ήταν όμως αυτή η ουσιαστική αρχή. Πολλά χρόνια μετά ξεκίνησα με ένα εξαιρετικό δάσκαλο τον Γιάννη Γιαμπλε στα Πετράλωνα και συνέχισα με την επίσης εξαιρετική Αρετή Καραντζίκου στο Ηράκλειο της Κρήτης. Αναφέρω τους εδώ δασκάλους , όχι μόνο γιατί χαίρομαι που έμαθα yoga κοντά τους, αλλά και γιατί είναι πολύ σημαντικό για κάποιον που ξεκινάει yoga σήμερα, να κάνει καλή επιλογή δασκάλου και να μην απογοητεύεται αν κάποιος δεν του ταιριάζει. Και οι δυο τους  με ενέπνευσαν πολύ και είναι πολύ καλοί στη δουλειά τους. Ύστερα έκανα το training μου σε Ινδία και Νεπάλ από που και διαπιστεύτηκα ως δάσκαλος. Ταξιδεύοντας ανά  τον κόσμο έχω γνωρίσει και έχω δοκιμάσει πολλούς δασκάλους. Δεν μου ταίριαξαν όλοι. Και πάντα απαντάω στους μαθητές που αναρωτιούνται: δοκιμάστε δασκάλους, δοκιμάστε είδη yoga, δοκιμάστε … σίγουρα κάποιος και κάποιο είδος yoga θα σας ταιριάζει.

>>Με ποιο είδος yoga ασχολείστε;

Διδάσκω κυρίως Hatha Flow και διαλογισμό αλλά αγαπάω πολύ και την Ashtanga πρακτική την οποία και όταν  μου ζητηθεί μπορώ να καθοδηγήσω. Τελευταία, επειδή λατρεύω τον χορό σε συνδυασμό με τη πρακτική της yoga, έχω δημιουργήσει ένα πολύ ωραίο μάθημα Υoga Μovement.

>>Τι είναι και ποια τα οφέλη που προσφέρουν το αγιουβερδικό μασάζ και οι θεραπείες Reiki;

Το Αγιουβερδικό μασάζ μας βοηθάει να απελευθερωθούμε από την ένταση και τον πόνο σε βαθύ κυτταρικό επίπεδο. Για χρόνια στην Ινδία  έως και σήμερα οι γιατροί συνήθιζαν μαζί με την φαρμακευτική αγωγή να δίνουν στον ασθενή και την εν λόγω θεραπεία μασάζ. Είναι ένα ενεργειακό, βαθύ χαλαρωτικό αλλά και εξαιρετικά θεραπευτικό μασάζ που βελτιώνει την ΡΟΗ της ενέργειας του σώματος, αντιμετωπίζει την δυσκαμψία των μυών , απομακρύνει την ένταση και το στρες, ανακουφίζει από τους πόνους στον αυχένα στην πλάτη την μέση τα πόδια και ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος.

Όσον αφορά το Reiki είναι εξίσου ένα ενεργειακό μασάζ με τα χέρια που μπορεί να βοηθήσει και να θεραπεύσει. Κάποιες φορές η ενέργεια μας λόγω στρες ή κάποιας ασθενείας μπλοκάρει, συναντάει εμπόδια. Με το Reiki μπορείς να εξαφανίσεις τα εμπόδια που εμφανίζονται στη ροή της ενέργειας του σώματος και να την αποκαταστήσεις.  Αποτελεί εξίσου μια θεραπεία με πολλά οφέλη.

>>Πόσο δύσκολο είναι να ακολουθήσετε έναν διατροφικό και αθλητικό πρόγραμμα με συνέπεια κάνοντας τόσα πολλά ταξίδια;

Είναι δύσκολο αλλά αν έχεις πειθαρχία και θέληση όλα  γίνονται εύκολα .

Έχω κάνει την πρωινή μου πρακτική παντού. Ακόμα και στα χόστελ  πάντα θα έβρισκα μια γωνία για να κάνω πρακτική χωρίς να με νοιάζει αν με βλέπουν οι άλλοι, που περνάνε σχεδόν από μπροστά μου πηγαίνοντας για πρωινό ( ) . Άσε που δεν δίνει και κανείς πολύ σημασία τι κάνεις και τι όχι από την στιγμή που δεν ενοχλείς. Όσο για το διατροφικό πρόγραμμα, η αλήθεια είναι πως, ως vegeterian, σε χώρες όπως η Αργεντινή ή η Κολομβία δυσκολεύτηκα. Σχεδόν κάθε μέρα έτρωγα τα ίδια. Αλλά σε χώρες όπως το Περού (κατά τη γνώμη μου έχει τα καλύτερο φαγητό για όλα τα γούστα σε όλη την νότιο Αμερική), την Ινδία ή το Νεπάλ το φαγητό το ευχαριστήθηκα πολύ.

>>Πότε αποφασίσατε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής;

Από την μέρα που άρχισα να συνειδητοποιώ τι ενοχλεί διατροφικά και τι όχι το μυαλό και το σώμα μου. Τι μου προκαλούσε ο καφές, το ποτό και το τσιγάρο, το κόκκινο κρέας , τα τηγανητά και ούτως κάθε εξής. Όλα αυτά λειτουργούσαν αρνητικά στην καθημερινότητα μου και απλά δεν έδινα σημασία . Τώρα πια νιώθω πιο ελαφρύς, κοιμάμαι καλύτερα και πιο εύκολα. Αν θέλω να πιω ένα ποτήρι κρασί θα το κάνω επειδή με ευχαριστεί και όχι για να καλύψω κάποια άλλη ανάγκη μου. Η πειθαρχία στην ζωή μας δεν είναι κακή, αντιθέτως είναι πολύ βοηθητική, όταν πηγάζει από την γνώση και την θέληση . Παρά όλα αυτά ακόμα είμαι λάτρης της σοκολάτας και δεν με ενοχλεί καθόλου αυτό.

>>Έχετε κάποιο κανόνα που δεν παραβιάζετε ποτέ;

Η yoga είναι ένα υπέροχος δρόμος να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου. Ένας από τους κανόνες της yoga είναι να ακούς και να παρατηρείς τι σου λέει το σώμα σου σε κάθε ασάνα (άσκηση) και να το ακολουθείς. Κάθε φορά χρησιμοποιώντας την αναπνοή σου ( την δύναμη σου δηλαδή ) να πηγαίνεις παρακάτω. Αυτός είναι ένας κανόνας που ακολουθώ τόσο στην πρακτική μου όσο και στην καθημερινότητα μου. Να παρατηρείς, να ακούς, να σέβεσαι, να αποδέχεσαι, να αγαπάς τον εαυτό σου και τους άλλους.

 >>Δώστε μας το μήνυμα σας.

Όλα είναι πιθανά αρκεί να το πιστέψεις και να προσπαθήσεις για αυτό.

 Άγγελος Στελίου

Angelos Steliou is certified Hatha yoga teacher with experience in teaching daily yoga classes, running retreats, workshops, and introduction to yoga courses around the world. The last two years he has been living and working in Greece, Asia, South America, and USA. He wants to support students to understand real life. His focus is to help people heal their body and soul through practice, breathing, and meditation.

Αυτή τη στιγμή βρίσκεται στο Λονδίνο όπου και διδάσκει. 3-10 Σεπτεμβρίου θα βρίσκεται στην Κρήτη μαζί με τον Jan Mouton  από το Βέλγιο leading on Rebirth yoga movement and biodynamic breath retreat .

More info:https://www.facebook.com/events/1350335661719250/?ti=icl

Lifeme

Healthy is the new Sexy!