biologos_big-05

Σχετικά με το προϊόν

Ο ορός γάλακτος είναι η υπέρτατη πηγή πρωτεΐνης. Παρέχει  την υψηλότερη ποιότητα πρωτεΐνης που είναι διαθέσιμη. Είναι πλούσια σε αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας ( branched chain amino acids BCAAs), σε ποσοστά μεγαλύτερα από κάθε άλλη φυσική τροφή.

Τι ακριβώς επιτυγχάνει η whey;

Η whey υπερέχει μακράν των άλλων μορφών πρωτεΐνης. Εφοδιάζει τον οργανισμό με το καλύτερο προφίλ αμινοξέων για μυϊκή ανάπτυξη και ανάρρωση. Οι αθλητές και όχι μόνο αυτοί της σωματικής διάπλασης, ξέρουν την σημαντικότητα της whey και  την χρησιμοποιούν  για να αυξήσουν την δύναμη, το μέγεθος και τους χρόνους ανάρρωσης.

Η Whey είναι εξαιρετικά γρήγορη στην πέψη και χρησιμοποιείται εκεί που χρειάζεται ταχύτητα στη δράση! Τα συμπληρώματα whey παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο στην μετα-προπονητική διατροφή, που το σώμα είναι σε καταβολική κατάσταση και χρειάζεται γρήγορη έκχυση πρωτεΐνης.

Στα κυριότερα πλεονεκτήματα της whey συγκαταλέγεται και το ότι είναι και αντιοξειδωτικής δράσης. Συμβάλλει στην άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού.

Επίδραση της whey στις επιδόσεις:

  1. Αυξάνει την καθαρή μυϊκή μάζα
  2. Μειώνει τον χρόνο της μυϊκής αποκατάστασης και ανάρρωσης
  3. Μειώνει την μετά-προπονητική καταστροφή των μυών (καταβολισμό)
  4. Αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό.

Πόση whey να καταναλώνω;

Αυτό εξαρτάται από το βάρος σας, το πόσο προπονείστε και τους στόχους. Συνήθως χρειάζονται 2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους ημερησίως για ένα άτομο που προπονείται για αύξηση μυϊκού όγκου. Η ποσότητα αυτή είναι η πρωτεΐνη από όλα τα τρόφιμα και όχι μόνο από συμπλήρωμα διατροφής. Πρέπει να έχουμε υπόψη ότι το σώμα μπορεί να απορροφήσει περίπου στα 30-35 γρ καθαρής πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα. Τα υπόλοιπα μετατρέπονται σε λίπος. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να μοιράζουμε την πρωτεΐνη σε πολλαπλά γεύματα όλη την ημέρα μας, όπως και κάθε άλλο θρεπτικό συστατικό.

Πότε είναι καλύτερο χρονικά να καταναλώνω whey;

Αυτό εξαρτάται από τους στόχους. Η whey είναι πολύ γρήγορη στην πέψη, οπότε καταναλώνεται εκεί που πρέπει να έχουμε πρωτεΐνη γρήγορα. Τα δύο καλύτερα χρονικά σημεία είναι το πρωί μόλις ξυπνήσουμε και μετά αμέσως την προπόνηση.

Είναι η whey καλή για χορτοφάγους;

Απόλυτα. Είναι ότι καλύτερο για χορτοφάγους που όμως συμπεριλαμβάνουν γαλακτοκομικά στην διατροφή τους.

Είναι η whey εύπεπτη;

Εϊναι πάρα πολύ εύπεπτη. Απορροφάται πολύ γρήγορα από τον οργανισμό και τον τροφοδοτεί με τα απαραίτητα αμινοξέα για τους μύες και τους ιστούς γενικότερα. Για το λόγο αυτό δεν χρησιμοποιείται μόνο στη σωματική διάπλαση αλλά και σε κλινικές περιπτώσεις που χρήζουν άμεσης τροφοδοσίας πρωτεΐνης.

Διατροφική ανάλυση ανά 30g και ανά 100g

Ενέργεια 112,8kcal  376kcal

Πρωτεΐνη  23.1g   77 g

Υδατάνθρακες 1,05 g   3,5 g

Λίπος 1,5 g   5 g

Το Lifeme προτείνει…

  • Smoothie με Βιολογική Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος

Η σύσταση της πρωτεΐνης του ορού γάλακτος είναι τέτοια ώστε διαλύεται πολύ εύκολα με ελάχιστο νερό και έχοντας μια ευχάριστη φυσική γεύση που φέρνει σε νότες βανίλιας καταναλώνεται οποιοδήποτε στιγμή θέλουμε χωρίς ιδιαίτερο κόπο!

Σχετικά προϊόντα εταιρείας

Στοιχεία Επικοινωνίας

Ευαγγελιστρίας 74, Τήνος 84200
Τηλέφωνο: 22830 25764
Ιστοσελίδα | Facebook

Lifeme
Healthy is the new Sexy!