Μπορεί να ξεκινήσατε πρόσφατα τις υγιεινές συνήθειες, ώστε να …ξεπλυθούν οι αμαρτίες των διακοπών, όμως, δε θέλετε να στερηθείτε το αγαπημένο σας κοκτέιλ. Απολαύστε, λοιπόν, ένα δροσιστικό Mojito με cranberry και βατόμουρα, κρατήστε την απόλαυση ολόκληρη και τις μισές θερμίδες!

Συστατικά

1/4 φλιτζανιού βατόμουρα
3 μούρα
2 κλωναράκια δυόσμο (ψιλοκομμένο)
γλυκαντικό της επιλογής σας (κατά προτίμηση σιρόπι αγαύης)
1 σφηνάκι (45 ml) μαύρο ρούμι
λίγη σόδα
λίγο χυμό cranberry (για το χρώμα και την ξινή γεύση)
θρυμματισμένο πάγο

Εκτέλεση

Βάλτε σε ένα ψηλό ποτήρι το ένα κλωναράκι δυόσμο, το γλυκαντικό της αρεσκείας σας και τα βατόμουρα. Πιέστε τα ελαφρά με ένα μικρό γουδοχέρι. Προσθέστε τριμμένο πάγο μέχρι το χείλος του ποτηριού. Προσθέστε το ρούμι, τη σόδα και λίγο χυμό cranberry, που θα δώσει χρώμα στο mojito σας. Ανακατέψτε. Τελευταία πινελιά: δύο καλαμάκια, το άλλο κλωναράκι δυόσμου και τα μούρα για ντεκόρ.

Διατροφική Σύνθεση

125 θερμίδες, 0 γρ. πρωτεΐνης, 10 γρ. υδατανθράκων, 0 γρ. λίπους

 

 

Lifeme

Healthy is the new Sexy!