Πως να τρέχεις στην πόλη;

Η ζωή στην πόλη ταυτίζεται με πολλές δυνατότητες διασκέδασης...

Η έντονη άσκηση κάνει πάντα καλό στην υγεία μας;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση έχει μόνο θετικά οφέλη...

Το λίπος σφίγγει με την άσκηση: Αλήθεια ή Μύθος;

Η άσκηση είναι ωφέλιμη για όλους μας υπάρχουν όμως...

Tabata Το ανατρεπτικό πρόγραμμα εξάσκησης 4 λεπτών!

Σίγουρα πολλές φορές θα έχεις αναρωτηθεί τι είναι το...

Είναι η Yoga ασφαλής για όλους;

Αν πιστεύετε ότι αυτή είναι μια παράδοξη ερώτηση από...

Ο τετράποδος παρτενέρ μας στο cardio!

Γράφει ο Σπύρος Λαμπρόπουλος,  Reshape personal trainer   Αν η αερόβια προπόνηση σου φαίνεται...

5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τις περισσότερες μαμάδες ο φυσικός τοκετός είναι μαραθώνιος....

Fitness Trends 2018

Μια από τις κινητήριες δυνάμεις για να παραμείνουμε υγιείς...

5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά!

Μια ανάσα πριν τις γιορτές ψάχνεις τρόπους να φτιάξεις...

Πώς να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε οικογενειακώς!

Τα μωρά και τα μικρά παιδιά περνούν έναν φοβερό...

Ποιο είναι το πιο εύκολο & αποτελεσματικό πρόγραμμα εκγύμνασης;

Η νέα απόλυτη τάση στην γυμναστική είναι τα λάστιχα....

15 tips για το τρέξιμο που πρέπει να γνωρίζετε

Ποιες διαδρομές να ακολουθήσετε, τι να φορέσετε όταν ο...