Ποια είναι τα 10 κορυφαία οφέλη που προσφέρει η Aerial Yoga;

Ένας συνδυασμός στάσεων παραδοσιακής γιόγκα, πιλάτες και χορού με...

Αρχάριοι στην πεζοπορία; Μερικά tips που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμα.

Το περπάτημα είναι φάρμακο. Δεν είναι απλά μια μορφή...

10 Αθλήματα που Αξίζει να Κάνετε στην Παραλία

Η παραλία είναι ένα υπέροχο μέρος στο οποίο αξίζει...

Ασκήσεις Για Την Πρόληψη & Ανακούφιση Από Τον Πόνο Στην Πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη δεν πρέπει να σταθεί εμπόδιο...

10 συνηθισμένα λάθη που γίνονται στο stretching για τα front...

Σίγουρα το full split (=σπαγγάτο) , αν όχι το...

Είσαι έτοιμος για την αλλαγή;

Την σεζόν που πέρασε τα αποτελέσματα μας ήταν από...

Δώσε και εσύ τα οφέλη του TRX στο παιδί σου!

Η προπόνηση με TRX Suspension Training είναι ο ιδανικότερος...

3 Tips για το Πρόγραμμα Tabata

Το πρόγραμμα Tabata γίνεται ολοένα και περισσότερο δημοφιλές. Η...

Κάψε το περιττό λίπος γρήγορα και φυσικά και φτιάξε το σώμα...

Έλα να γνωρίσεις κι εσύ το ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης...

Σωματικό λίπος και TRX

 Η μάχη εναντίον του σωματικού λίπους μπορεί να κερδηθεί...

6 μυς που δεν ξέρεις πώς να προπονήσεις

Νομίζεις ότι ξέρεις όλους τους μυς στο σώμα σου;...

5 Λόγοι που δεν βλέπεις αποτελέσματα στην γυμναστική

Στην πραγματικότητα όλοι όταν λένε πως θέλουν να χάσουν...