Πώς θα σου φαινόταν αν κάποιος σου πρότεινε να τρίβεσαι σε στεγνό δέρμα με ένα ξερό σφουγγάρι κολοκύθας (λούφα) κάθε πρωί;

Αν σου υποσχεθώ πως αυτή η κίνηση αποτελεί :

  • Την καλύτερη λύση για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας
  • Μια τέλεια αποτοξινωτική μέθοδο
  • Μια καλή πρακτική για την τόνωση του λεμφικού σου συστήματος και κατ’ επέκταση και του ανοσοποιητικού σου συστήματος
  • Την ιδανικότερη θεραπεία για την υγεία του δέρματός σου- καλύτερη και από τις ακριβότερες κρέμες!
  • Την καλύτερη πρόληψη για τις θυλακίτιδες, την κύστη κόκκυγα, τα εκζέματα και λοιπές δερματικές παθήσεις…

τότε θα σε έπειθα να κρατήσεις αυτήν την τακτική σε καθημερινή βάση!

Σου προτείνω να κάνεις ξηρή εντριβή για ένα μήνα τουλάχιστον, κάθε πρωί μετά την τουαλέτα σου και πριν το ντους και θα δεις την ενέργειά σου να απογειώνεται.

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα φυσικό (όχι συνθετικό) σφουγγάρι λούφας που θα βρεις ακόμα και στις λαϊκές αγορές.

Τρίβεις ζωηρά, κοφτά, με κυκλικές κινήσεις, από μέσα προς τα έξω (αντίθετα από τη φορά του ρολογιού) και με σχετική πίεση ώστε να νοιώσεις μια ευχάριστη υπεραιμία! Μην τρίβεις σκληρά, δεν θέλουμε να ματώσεις!!

  • Αρχίζεις από το αριστερό σου πόδι.
  • Ξεκίνα πάντα από τις πατούσες, γιατί εκεί βρίσκονται οι περισσότερες νευρικές απολήξεις και ανεβαίνεις.
  • Φτάνεις μέχρι τον αριστερό σου γοφό/γλουτό κι επιμένεις λίγο ιδιαίτερα αν έχεις κυτταρίτιδα.
  • Συνεχίζεις το ίδιο από την δεξιά σου πατούσα μέχρι τον δεξί γλουτό.
  • Έπειτα, κυκλικά στην κοιλιά, για να βοηθήσεις το παχύ σου έντερο και το στομάχι.
  • Ανεβαίνεις αριστερά στο στήθος σου κυκλικά γύρω από αυτό και μετά δεξιά.
  • Κάνεις το ίδιο για τα χέρια (από την αριστερή παλάμη μέχρι τον αριστερό ώμο και το ίδιο στα δεξιά), επιμένοντας λίγο στις αρθρώσεις.
  • Αφήνεις την πλάτη για το τέλος τρίβοντας πάλι λίγο στους γλουτούς και ανεβαίνεις ψηλά στους ώμους μέχρι εκεί που η ευλυγισία σου το επιτρέπει. Μπορείς να ζητήσεις βοήθεια από το ταίρι σου ή να πάρεις μια λούφα με ξύλινη λαβή.
  • Ξεπλένεις το σφουγγάρι σου με νεράκι και το αφήνεις να στεγνώσει για να είναι πάλι έτοιμο για την επόμενη μέρα.

Δεν τρίβεις ποτέ στο πρόσωπο, στα γεννητικά σου όργανα και επάνω στις θηλές του στήθους γιατί το δέρμα εκεί είναι πολύ ευαίσθητο!

Η όλη διαδικασία δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 5 λεπτά.

Το δέρμα σου το ξύπνησες και ο μηχανισμός αποτοξίνωσης ενεργοποιήθηκε!

Καλή σου μέρα με ζωντάνια και ενέργεια!

Στέλλα Σαρηπαναγιώτου

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος