Χριστίνα Κωστάρα

Διατροφολόγος – Διαιτολόγος ΑΤΕΙΘ, MMedSci


 «Τρώτε συνειδητά! Μια μικρή-μεγάλη αλήθεια: Το φαγητό έχει τη δύναμη να ξυπνάει τις αισθήσεις και μας βοηθά να διατηρούμε την ενέργειά μας στα ύψη! Η υιοθέτηση ενός καλύτερου τρόπου ζωής με ενσυνείδητη διατροφή μάς χαρίζει υγεία, λάμψη, ευεξία, καλή διάθεση και υψηλές επιδόσεις σε ό,τι κι αν κάνουμε, ενώ ενδυναμώνει τον οργανισμό μας σωματικά και ψυχικά.»

 

Επαγγελματική Σταδιοδρομία

  • Υπεύθυνη Διαιτολόγος του Τμήματος Διατροφικής Υποστήριξης & Διαιτολογίας της Κλινικής ΙΑΣΩ (2002-σήμερα) και Διαιτολόγος στο Τμήμα Παιδικής & Εφηβικής Παχυσαρκίας του ΙΑΣΩ Παίδων (2014-σήμερα)
  • Άσκηση διαιτολογίας ιδιωτικά σε ιδιόκτητο γραφείο (2000-σήμερα)
  • Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Παχυσαρκίας και της Ένωσης Διατροφολόγων – Διαιτολόγων Ελλάδας
  • Εξωτερική Επιστημονική Εμπειρογνώμονας της Ευρωπαϊκής Αρχής Ασφάλειας Τροφίμων
  • πρ. μέλος της Επιτροπής του Επιστημονικού Συμβουλίου Εγκρίσεων του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (11/2011-10/2014)
  • Eπιστημονική συνεργάτης του nice n easy biorestaurant (2014-σήμερα)

Συγγραφικό & Ερευνητικό Έργο

  • 5 συλλογικές δημοσιεύσεις σχετικές με τη διατροφή, σε έγκριτα, αγγλόφωνα περιοδικά
  • Υπεύθυνη Επιστημονικής Επιμέλειας των εκπαιδευτικών βιβλίων «Πρόληψη της εφηβικής παχυσαρκίας σε μαθητές γυμνασίου και λυκείου» και «Πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας σε μαθητές δημοτικού σχολείου» (στα πλαίσια τηςεκστρατείας πρόληψης για την Παιδική Παχυσαρκία «Ρίξε το βάρος στο παιδί» του Υπουργείου Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης, 2008)
  • Συμμετοχή σε ερευνητικά προγράμματα που αφορούν στη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη ψυχωσικών ασθενών, γυναικών με καρκίνο του μαστού, ατόμων με νόσο Parkinson κ.α.
  • Διαλέξεις / Ομιλίες σε Συμπόσια, Σεμινάρια και Ελληνικά και Διεθνή Συνέδρια
  • Αρθρογραφία σε περιοδικά και εφημερίδες

Υπηρεσίες 

  • Αξιολόγηση σωματικής σύστασης & εκτίμηση θρέψης: Προσδιορίστε το ποσοστό του λίπους, τον βασικό μεταβολισμό, τις ενεργειακές και διατροφικές σας ανάγκες
  • Διαχείρηση βάρουςΕξατομικευμένη, ειδικά σχεδιασμένη προσέγγιση για την οριστική αντιμετώπιση του αυξημένου σωματικού βάρους
  • Θεραπευτική διατροφή/ Κλινική διατροφήΤεκμηριωμένη διατροφική φροντίδα με στόχο την πρόληψη ή διαχείριση ασθενειών, παθολογικών καταστάσεων ή συμπτωμάτων
  • Διατροφή για βρέφη, παιδιά και εφήβουςΗ κατάλληλη διατροφή, υποστήριξη και εκπαίδευση  για καλή θρέψη και υγιή ανάπτυξη
  • Διατροφή σε θέματα που αφορούν την γυναίκαΠαροχή διατροφικής υποστήριξης και συμβουλών για την εγκυμοσύνη, θηλασμό, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών κ.a
  • Διατροφή στον αθλητισμόAύξηση των σωματικών ικανοτήτων και υψηλές επιδόσεις, μέσω εξατομικευμένων και τεκμηριωμένων στρατηγικών διατροφής
  • Διατροφή στην τρίτη ηλικία: Είσαι άνω των 65 ετών; Μάθε ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για εσένα για μακροζωία, καλή ποιότητα ζωής και «κοφτερό» μυαλό!
  • Διαταραχές πρόσληψης τροφής:Διαχειριστείτε τις διατροφικές εμμονές που μοιάζουν να ορίζουν τη ζωή σας
  • Δημιουργικές υπηρεσίες διατροφής & Επικοινωνία  

Στοιχεία επικοινωνίας

Διεύθυνση: Καποδιστρίου 28, Ν. Φιλοθέη 15123, Αθήνα
Τηλέφωνο: 2106896109
Κινητό: 6977588755
E-mail: christina@christinakostara.gr
Ιστοσελίδα | Facebook

Lifeme
Healthy is the new Sexy!
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
Προηγούμενο άρθροFystiki Shop
Επόμενο άρθροΘοδωρής Σημάδης