Γεύμα

Chilli με κινόα

Chilli με κινόα

Υλικά 3/4 φλιτζάνι κινόα 1 κουταλάκι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 πιπεριές jalapeños, ξεφλουδισμένες & ψιλοκομμένες 2 πιπεριές, ξεφλουδισμένες &...
Stuffed butternut squash with quinoa and mushrooms

Κίτρινη κολοκύθα γεμιστή με κινόα, μανιτάρια και σώς από ταχίνι

Άλλη μία αγαπημένη διατροφική και χορτοφαγική συνταγή (χωρίς γλουτένη) για κυρίως πιάτο! Η κολοκύθα μπορεί μαγειρευτεί, να μπει στο φούρνο, να γίνει γλυκό, να τη...
(c) All rights reserved

Σούπα με όσπρια και νουντλς γλυκοπατάτας

Η σούπα αυτή είναι φοβερά χορταστική και λογικό είναι δεδομένου ότι περιέχει και φακές και ρεβίθια. Έχω να σας πω ότι δεν αγαπούσα τα...
Ψητές μελιτζάνες με καρύδια και ρόδι 1

Ψητές μελιτζάνες με καρύδια και ρόδι

Αυτή η υγιεινή συνταγή μιλάει από μόνη της: η μελιτζάνα περιέχει χλωρογενικό οξύ και νασουνίνη, δύο μόρια με αντιγηραντική δράση.Τα καρύδια έχουν τη σωστή...
Φαχίτας με κοτόπουλο

Φαχίτας με κοτόπουλο

Μερίδες: 2 Υλικά: 1/2 φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού 2 σκελίδες σκόρδο, χοντροκομμένες ¾ κουταλάκι αλάτι ½ κουταλάκι φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι ½ κουταλάκι αποξηραμένης ρίγανης 1...
Σαλάτα με Φακές, Κόκκινο Λάχανο και Στίλτον (1)

Σαλάτα με Φακές, Κόκκινο Λάχανο και Στίλτον

Σαλάτες σαν και αυτή τις τρως άνετα για κυρίως πιάτο, γιατί δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από ένα χορταστικό φαγητό. Είναι μια σαλάτα με...
Κεφτέδες με μπρόκολο, κατσικίσιο τυρί και σως γιαουριού με σουμάκ

Κεφτέδες με μπρόκολο, κατσικίσιο τυρί και σως γιαουριού με σουμάκ

Μερίδες: 12 Χρόνος προετοιμασίας: 20’ Χρόνος μαγειρέματος: 20’ Συνολικός χρόνος: 40’ Υλικά 200g μαγειρευτό μπρόκολο, κομμένο (κατά προτίμηση στον ατμό) 2 μεγάλα αυγά 2 κουτ. σουπ. (30 ml)...
(c) All rights reserved

Φαγητό στη δουλειά: Εύκολη σαλάτα με κινόα και λαχανικά

Το να φας υγιεινά στη δουλειά προϋποθέτει δύο μόνο πράγματα: λίγη οργάνωση το προηγούμενο βράδυ για να φτιάξεις το φαγητό που θα πάρεις μαζί,...
Φιλέτο Σολομού με μουστάρδα και ψητά λαχανικά

Φιλέτο Σολομού με μουστάρδα και ψητά λαχανικά

Χρόνος προετοιμασίας:  2 ώρες Χρόνος μαγειρέματος: 45 λεπτά Συνολικός χρόνος:  165 λεπτά Μερίδες: 4 590 kcal/ μερίδα   Υλικά συνταγής 4 φιλέτα σολομού (150γρ. το ένα) 2 κουταλιές της σούπας...
Πίτσα με ρεβιθάλευρο

Πίτσα με ρεβιθάλευρο και δίκκοκο αλεύρι

  Υλικά Για τη ζύμη ½ κιλό ρεβυθάλευρο Bacal- Eco ½ κιλό αλεύρι δίκκοκο Bacal- Eco 2 κουταλιές της σούπας μέλι Bacal- Eco 4 κουταλιές της...

Ο καιρός

Αθήνα
few clouds
14 ° C
15 °
13 °
54%
4.1kmh
20%
Πα
14 °
Σα
16 °
Κυ
15 °
Δε
9 °
Τρ
8 °

Προτείνονται