Συνταγές

Συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με καρύδια και ρόδι 1

Ψητές μελιτζάνες με καρύδια και ρόδι

Αυτή η υγιεινή συνταγή μιλάει από μόνη της: η μελιτζάνα περιέχει χλωρογενικό οξύ και νασουνίνη, δύο μόρια με αντιγηραντική δράση.Τα καρύδια έχουν τη σωστή...
unnamed (1) διατροφή υγεία ομορφιά

Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι

Υλικά (για 25-30 μελομακάρονα): 2 φλ. (200 γρ.) αλεύρι αμυγδάλου 1/2 φλ. (50γρ.) τριμμένο καρύδι (σαν αλεύρι) Ξύσμα ενός πορτοκαλιού (ακέρωτου) 1 κ.γλ. γαρύφαλλο...
shutterstock_618240380

Παστέλι με Βρώμη, Μέλι και Ελαιόλαδο

Υλικά 4 φακελάκια βρώμης Super Breakfast 40 gr. ελαιόλαδο 90 gr. μέλι 1 πορτοκάλι 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες 1 κουταλιά της σούπας...
Paleo Κέικ Καρότου χωρίς καρύδια (2)

Κέικ Καρότου χωρίς καρύδια

Υλικά για τη βάση ½ κούπα αλεύρι καρύδας ¼ κουτ.γλ.  θαλασσινό αλάτι ¼ κουτ. γλ. σόδα μαγειρέματος 1 κουτ. γλ. κανέλα 6 μεγάλα αυγά ...
Φαχίτας με κοτόπουλο

Φαχίτας με κοτόπουλο

Μερίδες: 2 Υλικά: 1/2 φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού 2 σκελίδες σκόρδο, χοντροκομμένες ¾ κουταλάκι αλάτι ½ κουταλάκι φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι ½ κουταλάκι αποξηραμένης ρίγανης 1...
Σαλάτα με Φακές, Κόκκινο Λάχανο και Στίλτον (1)

Σαλάτα με Φακές, Κόκκινο Λάχανο και Στίλτον

Σαλάτες σαν και αυτή τις τρως άνετα για κυρίως πιάτο, γιατί δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από ένα χορταστικό φαγητό. Είναι μια σαλάτα με...
(c) All rights reserved

Σοκολατένια μάφιν με μύρτιλα

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (ΓΙΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 8 ΜΑΦΙΝ) 3 μπανάνες 1 κούπα χουρμάδες μετζούλ 1 κούπα γάλα αμυγδάλου 100γρ αλεύρι ρυζιού 100γρ ταπιόκα 50 γρ αλεύρι κάστανου...
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και φυστικοβούτυρο

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και φυστικοβούτυρο

Το μόνο που χρειάζεστε είναι τέσσερα απλά συστατικά για να κάνετε πιο υγιεινές μπάλες ενέργειας από καρύδα και φυστικοβούτυρο που θα αγαπήσουν όχι μόνο...
Κεφτέδες με μπρόκολο, κατσικίσιο τυρί και σως γιαουριού με σουμάκ

Κεφτέδες με μπρόκολο, κατσικίσιο τυρί και σως γιαουριού με σουμάκ

Μερίδες: 12 Χρόνος προετοιμασίας: 20’ Χρόνος μαγειρέματος: 20’ Συνολικός χρόνος: 40’ Υλικά 200g μαγειρευτό μπρόκολο, κομμένο (κατά προτίμηση στον ατμό) 2 μεγάλα αυγά 2 κουτ. σουπ. (30 ml)...
Tσάι κατά των ιώσεων

Tσάι κατά των ιώσεων

Ο χειμώνας είναι μια λατρεμένη περίοδος για όσους είναι ανθεκτικοί στο κρύο και τις ιώσεις. Προσπαθώντας να θωρακίσουμε τη διατροφή και το ανοσοποιητικό ώστε...

Ο καιρός

Αθήνα
few clouds
20 ° C
20 °
20 °
42%
6.2kmh
20%
Πε
18 °
Πα
16 °
Σα
18 °
Κυ
19 °
Δε
17 °

Προτείνονται