Γυμναστική

Γυμναστική

Πώς να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε οικογενειακώς

Πώς να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε οικογενειακώς!

Τα μωρά και τα μικρά παιδιά περνούν έναν φοβερό χρόνο καθισμένα στα καθίσματα των αυτοκινήτων ή μπροστά από μια οθόνη. Αυτό, όχι μόνο  δεν...
Το απόλυτο πρόγραμμα εκγύμνασης με λάστιχο! 7

Ποιο είναι το πιο εύκολο & αποτελεσματικό πρόγραμμα εκγύμνασης;

Η νέα απόλυτη τάση στην γυμναστική είναι τα λάστιχα. Κυκλοφορούν με διαφορετική δύναμη αντίστασης και κοστίζουν ελάχιστα. Κάνουν  θαύματα! Η προπόνηση με λάστιχα βοηθά...
15 tips για το τρέξιμο που πρέπει να γνωρίζετε

15 tips για το τρέξιμο που πρέπει να γνωρίζετε

Ποιες διαδρομές να ακολουθήσετε, τι να φορέσετε όταν ο καιρός αλλάζει γρήγορα και 15 μυστικά για να κάνεις το τρέξιμό σου ευχάριστο και ενδιαφέρον. ...
5 συμβουλές για μια ασφαλή ατομική προπόνηση

5 συμβουλές για μια ασφαλή ατομική εναέρια προπόνηση

Η ενασχόληση με τα ακροβατικά, είτε είναι εδάφους είτε εναέρια (Pole Dance Fitness, εναέρια ακροβατικά πανιά, εναέριο ακροβατικό στεφάνι κλπ) έχει κινήσει το ενδιαφέρον αρκετού κόσμου, ειδικά...
10 κινήσεις foam rolling για ολόκληρο το σώμα

10 κινήσεις foam rolling για ολόκληρο το σώμα

To foam rolling είναι ένας τύπος αυτο-μυοφασικής απελευθέρωσης όπου εφαρμόζεται πίεση σε ορισμένα μέρη του σώματος για την ανακούφιση του πόνου. Είναι ένα βασικό ζέσταμα....
The pursuit of perfection ή αλλιώς "πόσο τέλειο είναι αρκετό";

Πόσο τέλειο είναι αρκετό;

Την εποχή της εικονικής τελειότητας όπου διάσημοι και μη ποστάρουν περήφανα γραμμωμένα σώματα και ατσαλάκωτα πρόσωπα, έχει καταστεί απαγορευτικό να ποστάρεις φωτογραφίες -αν όχι αψεγάδιαστες-...
10 Τρόποι για να αρχίσεις την πρωινή γυμναστική

10 Τρόποι για να αρχίσεις την πρωινή γυμναστική

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι πρωινοί τύποι. Και ακόμα λιγότεροι είναι εκείνοι που ξυπνούν το πρωί με διάθεση να πάνε στο γυμναστήριο. Ωστόσο, το...
Διατάσεις και πρόληψη τραυματισμών

Διατάσεις και πρόληψη τραυματισμών

Ένα βασικό ερώτημα που απασχολεί όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό, είναι κατά πόσο οι διατάσεις βοηθούν στην πρόληψη των τραυματισμών. Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία Ορθοπεδικών...
5 Διάσημα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί! 6

5 Διάσημα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί! (Για να πάρεις και εσύ ιδέες!)

Είναι γνωστό ότι όλοι οι αστέρες εγχώριοι και Χολιγουντιανοί στάζουν- κυριολεκτικά- στα γυμναστήρια για να έχουν αυτά τα κορμιά που προκαλούν θαυμασμό και ζήλια....
4 Τρόποι να χρησιμοποιήσετε ένα foam roller

4 Τρόποι να χρησιμοποιήσετε ένα foam roller

Γνωρίζετε την αίσθηση που έχει κανείς μετά από ένα μασάζ; Το σώμα σας είναι καλύτερα ευθυγραμμισμένο, οι μύες σας είναι πιο χαλαροί, ο νους...

Ο καιρός

Αθήνα
few clouds
20 ° C
20 °
20 °
42%
6.2kmh
20%
Πε
18 °
Πα
16 °
Σα
18 °
Κυ
19 °
Δε
17 °

Προτείνονται

Blossom Fresh

Teapigs

neotropio Μέλι

Nice n Easy

Froots

Up Κυτταρική Θρέψη