Γυμναστική

Γυμναστική

Εναέρια άσκηση χωρίς πόνο! Ο βελονισμός στην αντιμετώπιση ενός πιασίματος ή τραυματισμού

Εναέρια άσκηση χωρίς πόνο! Ο βελονισμός στην αντιμετώπιση ενός πιασίματος ή τραυματισμού

Είχατε σκεφτεί ποτέ ότι ο βελονισμός μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά και χωρίς φάρμακα ένα πιάσιμο, μία ψύξη ή έναν τραυματισμό; Η ενασχόληση με το pole...
Man doing push ups on medicine ball at the gym

Τα 2 χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν οι μυς σας είναι πιασμένοι

Δεν είναι σπάνιο μετά από μια σκληρή και καλή προπόνηση ποδιών να μην μπορείτε να κουνηθείτε την επόμενη μέρα. Γενικότερα, πόνος των μυών είναι...
6 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για την άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου σου

6 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για την άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου...

Η περίοδός σου και όλα όσα συνεπάγονται μαζί με αυτή είναι ικανά να σε κάνουν να θέλεις να κάτσεις σπίτι και να μην κάνεις...
Πόσο πρέπει να ασκείσαι αν θες να χάσεις βάρος;

Πόσο πρέπει να ασκείσαι αν θες να χάσεις βάρος;

Σύμφωνα με μελέτες ο ιδανικός χρόνος άσκησης για να χάσεις όσο βάρος θέλεις είναι 30 με 45 λεπτά συχνής και έντονης άσκησης. Και όμως...
Trust The Trainer by Alterlife

Trust The Trainer by Alterlife

"Δώστε στο σώμα σας την προσοχή που του αξίζει!" Ένα ειδικό σύστημα για τους ασκούμενους που η γυμναστική δεν ήταν στην καθημερινότητά τους μέχρι χθες....
Η έντονη άσκηση κάνει πάντα καλό στην υγεία μας;

Η έντονη άσκηση κάνει πάντα καλό στην υγεία μας;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση έχει μόνο θετικά οφέλη για τον οργανισμό μας. Ή μήπως όχι;  Και αν όχι σε ποιά ποσότητα θα έπρεπε να ασκούμαστε...
Πως να τρέχεις στην πόλη

Πως να τρέχεις στην πόλη;

Η ζωή στην πόλη ταυτίζεται με πολλές δυνατότητες διασκέδασης κατά τη διάρκεια ολόκληρης της μέρας και της νύχτας. Ανάλογα με τη διάθεση και τις...
Είναι η Yoga ασφαλής για όλους;

Είναι η Yoga ασφαλής για όλους;

Αν πιστεύετε ότι αυτή είναι μια παράδοξη ερώτηση από έναν άνθρωπο που διδάσκει yoga, θα σας απαντήσω κατηγορηματικά κάθε άλλο! Είναι η ερώτηση που...
Total Make Over by Alterlife

Total Make Over by Alterlife

"Δώστε στο σώμα σας την προσοχή που του αξίζει!" Σε 60 Λεπτά προπόνησης χωρισμένα σε 30′ καύση λίπους & κυτταρίτιδας με τα μοναδικά Slim Belly...
Empower your self by ALTERLIFE

Empower your self by Alterlife

"Δώστε στο σώμα σας την προσοχή που του αξίζει!" 20 λεπτά Υψηλής έντασης μεταβολικές προπονήσεις με δυνατή μουσική και απίστευτη ενέργεια. Cross Cage, functional training,...

Ο καιρός

Αθήνα
few clouds
16.5 ° C
17 °
16 °
48%
4.1kmh
20%
Κυ
19 °
Δε
19 °
Τρ
24 °
Τε
24 °
Πε
24 °

Προτείνονται