Γυμναστική

Γυμναστική

Πως να τρέχεις στην πόλη

Πως να τρέχεις στην πόλη;

Η ζωή στην πόλη ταυτίζεται με πολλές δυνατότητες διασκέδασης κατά τη διάρκεια ολόκληρης της μέρας και της νύχτας. Ανάλογα με τη διάθεση και τις...
Η έντονη άσκηση κάνει πάντα καλό στην υγεία μας;

Η έντονη άσκηση κάνει πάντα καλό στην υγεία μας;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση έχει μόνο θετικά οφέλη για τον οργανισμό μας. Ή μήπως όχι;  Και αν όχι σε ποιά ποσότητα θα έπρεπε να ασκούμαστε...
Το λίπος σφίγγει με την άσκηση Αλήθεια ή Μύθος;

Το λίπος σφίγγει με την άσκηση: Αλήθεια ή Μύθος;

Η άσκηση είναι ωφέλιμη για όλους μας υπάρχουν όμως πολλοί μύθοι που έχουν επικρατήσει δημιουργούν σύγχυση για διάφορα θέματα.  Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει πως...
Tabata Το ανατρεπτικό πρόγραμμα εξάσκησης 4 λεπτών

Tabata Το ανατρεπτικό πρόγραμμα εξάσκησης 4 λεπτών!

Σίγουρα πολλές φορές θα έχεις αναρωτηθεί τι είναι το πρόγραμμα Tabata. Πρόκειται για μία επιστημονικά τεσταρισμένη εξάσκηση μεγάλης έντασης, διάρκειας τεσσάρων λεπτών. Αποτελείται από...
Είναι η Yoga ασφαλής για όλους;

Είναι η Yoga ασφαλής για όλους;

Αν πιστεύετε ότι αυτή είναι μια παράδοξη ερώτηση από έναν άνθρωπο που διδάσκει yoga, θα σας απαντήσω κατηγορηματικά κάθε άλλο! Είναι η ερώτηση που...
Ο τετράποδος παρτενέρ μας στο cardio!

Ο τετράποδος παρτενέρ μας στο cardio!

Γράφει ο Σπύρος Λαμπρόπουλος,  Reshape personal trainer   Αν η αερόβια προπόνηση σου φαίνεται βαρετή τώρα η λύση σου μπορεί να είναι το σκυλί σου!  , τότε που θέλεις ή...
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 3

5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τις περισσότερες μαμάδες ο φυσικός τοκετός είναι μαραθώνιος. Έτσι λοιπόν όπως δεν θα πηγαίνατε σε έναν μαραθώνιο χωρίς να έχετε προπονηθεί πριν, δεν...
Fitness Trends 2018

Fitness Trends 2018

Μια από τις κινητήριες δυνάμεις για να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα αποτελεί η εμφάνιση νέων τάσεων στην γυμναστική που λίγο ή πολύ διαφέρουν...
5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά!

Μια ανάσα πριν τις γιορτές ψάχνεις τρόπους να φτιάξεις κάποιες ατέλειες στο σώμα σου; Μην ανησυχείς όλες πάνω κάτω στην ίδια κατάσταση βρισκόμαστε. Να...
Πώς να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε οικογενειακώς

Πώς να γυμναστείτε και να διασκεδάσετε οικογενειακώς!

Τα μωρά και τα μικρά παιδιά περνούν έναν φοβερό χρόνο καθισμένα στα καθίσματα των αυτοκινήτων ή μπροστά από μια οθόνη. Αυτό, όχι μόνο  δεν...

Ο καιρός

Αθήνα
few clouds
4 ° C
4 °
4 °
93%
4.1kmh
20%
Δε
13 °
Τρ
12 °
Τε
14 °
Πε
15 °
Πα
15 °

Προτείνονται