Γυμναστική

Γυμναστική

6 λάθη που κάνεις στο Cross Fit

Έξι λάθη που κάνετε στο Cross Fit

Είναι αλήθεια ότι τα φαινομενικά ατελείωτα τραβήγματα, τα φτερά και οι αναρτήσεις σχοινιού μπορεί να είναι εκφοβιστικές. Αλλά ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από...
Αφού είμαι ήδη προπονητής. Γιατί να κάνω το σεμινάριο ειδίκευσης στην βρεφική κολύμβηση?

Αφού είμαι ήδη προπονητής. Γιατί να κάνω το σεμινάριο ειδίκευσης στην βρεφική κολύμβηση?

Πολλοί συνάδελφοι, απόφοιτοι ή φοιτητές ΤΕΦΑΑ και κυρίως όσοι έχουν την ειδικότητα κολύμβησης ή υπήρξαν, ή είναι ακόμη ενεργοί αθλητές του υπέροχου αυτού αθλήματος...
Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα Pole Dancing

Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα Pole Dancing;

Μπορεί παλιότερα το Pole Dancing να σχετιζόταν μόνο με τα νυχτερινά μαγαζιά αλλά τα τελευταία χρόνια αυτό έχει ανατραπεί οριστικά. Πλέον, το Pole Dancing...
15 Νέες Ασκήσεις Burpees που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις! 20

15 Νέες Ασκήσεις Burpees που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις!

Οι ακόλουθες παραλλαγές burpees χρησιμοποιούν διαφορετικά push-ups με κάθε burpee. Διαφορετικές παραλλαγές push-ups αυξάνουν τη δύναμη στον πυρήνα, τη σταθερότητα των ώμων και τη δύναμη του στήθους και της άνω πλάτης. Με την αφαίρεση ή...
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστείς;

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστείς;

Ενώ κάποιοι άνθρωποι βάζουν τα αθλητικά τους και αρχίζουν το τρέξιμο με την πρώτη εμφάνιση της αυγής, κάποιοι άλλοι δεν μπορούν να διανοηθούν την...
Ασκήσεις-για-το-γραφείο

Ασκήσεις για το Γραφείο!

Όταν περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στην καρέκλα του γραφείου, μπορεί να είναι δύσκολο να γυμνάζεσαι αρκετά και να κρατήσεις το σώμα σου σε φόρμα. Ωστόσο, όλος αυτός ο χρόνος που δαπανάται στην καρέκλα μπορεί να...
Τι είδος γυμναστική επιλέγουν οι σταρ; 7

Τι είδος γυμναστικής επιλέγουν οι σταρ;

Το καλοκαίρι πέρασε και όλοι προσπαθούμε σιγά σιγά να βρούμε ξανά τους ρυθμούς μας. Είναι ακριβώς αυτή η περίοδος που πρέπει να πάρεις αποφάσεις,...
bigstock–192263854

Πώς να περπατάς με τη σωστή στάση και τεχνική;

Πώς να βελτιώσεις τον τρόπο που περπατάς και τη στάση του σώματός σου;  Το περπάτημα μπορεί να φαντάζει κάτι απλό, αλλά η σημερινή ζωή μας κάνει να ξεχνάμε...
bigstock–171200846

7 Λάθη που Kάνετε με το Kettlebell

Η προπόνηση με τα kettlebells είναι ένας τρελός-εύκολος τρόπος για να αυξήσετε τη δύναμή σας εφ 'όσον τα χρησιμοποιείτε σωστά. Ελέγξτε τα πιο συνηθισμένα σφάλματα που οι εκπαιδευτές εντοπίζουν συνεχώς, στη...
Γιατί τα παιδιά να επιλέξουν pole και εναέρια ακροβατικά αθλήματα

Γιατί τα παιδιά να επιλέξουν pole και εναέρια ακροβατικά αθλήματα;

«Το παιδί μου ψάχνει κάτι διαφορετικό. Έμαθα για το pole dance fitness και τα εναέρια ακροβατικά αθλήματα για παιδιά που διδάσκονται στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια. Να το...

Ο καιρός

Αθήνα
clear sky
16.5 ° C
20 °
13 °
62%
0.5kmh
0%
Πε
23 °
Πα
23 °
Σα
24 °
Κυ
24 °
Δε
23 °

Προτείνονται