Υλικά

360 γρ. (1 ½ κούπα) καρύδια
240 γρ. (1 κούπα) αμύγδαλα
480 γρ. (2 κούπες) χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
240 γρ. (1 κούπα) σκόνη κακάο
½ κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

 

Εκτέλεση

Σε ένα blender αλέστε τα καρύδια και τα αμύγδαλα. Μετά προσθέστε στο blender τους χουρμάδες,  τη σκόνη κακάο, και το λάδι καρύδας. Ανακατέψτε τα καλά. Ύστερα τοποθετήστε το μείγμα σε ένα ταψί για να ισιώσει και να μπορείτε να το τετραγωνίσετε! Τοποθετήστε τα στο ψυγείο για να παγώσει.

Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε πρωτεΐνη.

Βγάζει περίπου 10 κομμάτια

 

Διατροφική Σύσταση ανά κομμάτι

219 Θερμίδες
7 γρ. πρωτεΐνης
14 γρ. υδατάνθρακες
18 γρ. λίπος

 

Lifeme
Healthy is the new Sexy!