Υλικά

  • 2 ασπράδια αυγών, 1 κρόκο
  • ½ φλ. νιφάδες βρώμης
  • ½ μπανάνα λιωμένη
  • ½ φλ. Βατόμουρα
  • 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
  • Λίγη κανέλα

 

Εκτέλεση

  • Σε ένα μπλέντερ, αλέστε όλα τα υλικά εκτός από τα βατόμουρα. Χτυπήστε καλά μέχρι να γίνουν μία παχύρευστη ζύμη.
  • Απλώστε τη ζύμη σε ένα τηγάνι μέτριας φωτιάς, στολίστε με όσα βατόμουρα επιθυμείτε και τηγανίστε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι.

 

Διατροφική σύσταση

Κάθε μία έχει: 544 θερμίδες, 47 γρ. πρωτεΐνης, 64 γρ. υδατάνθρακων, 11 γρ. λίπους.

Lifeme

Healthy is the new Sexy!