Οι αιμορροΐδες είναι προεξοχές του πρωκτικού βλεννογόνου και αποτελούνται από ένα δίκτυο αγγείων (φλεβών και αρτηριών). Οι αιμορροΐδες υπάρχουν φυσιολογικά σε όλους τους ανθρώπους και ο ρόλος τους είναι να συμβάλλουν στον έλεγχο κατά την αφόδευση όμως όταν διογκωθούν ή ερεθιστούν προκαλούν πόνο, κνησμό και αιμορραγία κατά την εκκένωση. Η αιμορροϊδοπάθεια χωρίζεται σε 4 στάδια και θα πρέπει να τονίσουμε ότι η διατροφική συμπεριφορά δεν παίζει από μόνη της κάποιο σημαντικό όφελος στο 3ο και 4ο στάδιο αλλά θα πρέπει να απευθυνθείτε στον αρμόδιο γιατρό.

Παράγοντες που αυξάνουν την εμφάνιση της αιμορροϊδοπάθειας:

  • η χρόνια δυσκοιλιότητα
  • η παχυσαρκία
  • η εγκυμοσύνη
  • η καθιστική ζωή
  • η άρση βάρους
  • διάφορα αντιφλεγμονώδη φάρμακα
  • και η διατροφική στάση ζωής.

Υιοθετήστε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές:

  • Να καταναλώνετε φυτικές ίνες καθημερινά (τρόφιμα ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά). Σε περιόδους έξαρσης περιορίστε τη κατανάλωση φυτικών ινών για να μην ερεθίσετε το πρόβλημα περισσότερο ή δημιουργηθεί διάρροια.
  • Να καταναλώνετε αρκετή ποσότητα νερού καθημερινά (τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό).
  • Να καταναλώνετε προβιοτικά (γιαούρτι, κεφίρ) διότι βοηθούν στην γρήγορη εκκένωση.
  • Αποφύγετε τη κατανάλωση αλκοόλ, πικάντικων φαγητών, εσπεριδοειδών και περιορίστε τα λιπαρά τρόφιμα.

Άλλες πρακτικές συμβουλές που βοηθούν στην αντιμετώπιση των αιμορροΐδων:

  • Να αποφεύγετε να φοράτε στενά εσώρουχα και παντελόνια.
  • Να κάνετε ήπια φυσική δραστηριότητα σε καθημερινή βάση.
  • Να μην καθυστερείτε την κένωση.
  • Να μην κάθεστε πολύ ώρα στην λεκάνη.
  • Να αποφεύγετε να σηκώνετε βάρη.
  • Να μην πλένεστε με καυτό ή κρύο νερό. Η επιλογή του χλιαρού νερού αποτελεί τη βέλτιστη επιλογή.
  • Τέλος, άρθρο αναφέρει ότι μείγμα από μέλι, ελαιόλαδο και κερί μέλισσας (αναλογία 1:1:1) είναι ασφαλές και έχει θετικά κλινικά αποτελέσματα στη μείωση του πόνου και του κνησμού για τη θεραπεία των αιμορροΐδων.

 

Βιβλιογραφία:

Noori S. Al-WailiKhelod S. SaloomThia N. Al-Waili, and Ali N. Al-Waili. The Safety and Efficacy of a Mixture of Honey, Olive Oil, and Beeswax for the Management of Hemorrhoids and Anal Fissure: A Pilot Study.  Foundation for Science and Trading, New York, USA. October 2006.

Varut Lohsiriwat. Treatment of hemorrhoids: A coloproctologist’s view.   World J Gastroenterol. 2015 Aug 21; 21(31): 9245–9252

Varut Lohsiriwat. Hemorrhoids: From basic pathophysiology to clinical Management. World J Gastroenterol 2012 May 7; 18(17): 2009-2017

Πηγή: www.diatrofi.gr

Lifeme
Healthy is the new Sexy!